Supongo que es un tema bastante trillado en este foro: ¿Que tipo de calentamientos haceis antes de salir con la mtb o a correr? ¿Haceis los mismos para los dos deportes? ¿Hay algun sitio donde me pueda informar?
Pues si salgo a correr, comienzo andando a ritmo, y dependiendo de la temperatura exterior, tardo más o menos en ponerme en marcha. Y si salgo con la bici, pues comienzo sin forzar con mucha cadencia y poco a poco.... Bueno, quizás si que estiro un poco al espalda y el cuello, pero poca cosa...
