Cambiar sesión de entrenamiento en montaña para hacerla en casa.

Voy a seguir un plan de entrenamiento de 4 días a la semana durante 4 meses que publicó Yago en la revista Bike, mi idea es hacer martes/jueves/sábado/domingo.

El problema es cuando está lloviendo y hay que entrenar en casa, ya que para mi hacer tres, cuatro o hasta cinco horas en rodillo es una aunténtica locura y ya pasando de la hora me empieza a costar, así que había pensado reducir el tiempo a costa de aumentar la intensidad, por ejemplo:
2 horas en Z2 = 45 minutos en Z3

¿Como lo véis?

 

en el foro tienes un hilo de entrenamiento en rodillo,yo mas de 1h no aguanto en el rodillo y me marco unas series y luego 30´ 45´ de sentadillas varios ejercicios.