Hola a Tod@s..os cuento hace seis meses me cai de la bici y en un primer momento me dijeron que tenia dos vértebras protusionadas..lo cual luego no fue así ..creo que tengo una hernia de disco y una ciática que no se quita..pero al montarme en la bici parece que no me duele tanto como pensaba..solo he salido una vez en seis meses pero creo que debo empezar a salir ya porque en seis meses he cogido 8 kg..por favor darme consejos que tengo que salir ya ..gracias
