Alguien sabe si va bien como suplento para btt he escuchado que funciona? como se toma y donde se compra
No hay estudios que respalden un efecto beneficioso en el rendimiento deportivo a causa de la administración de Coenzima Q10, sin embargo, en teoría, si debería de ayudar a la regeneración del ATP mitocondrial. De todos modos, salvo casos muy extremos de dietas muy pobres o de cansancio extremo, es muy raro que un individio necesite suplementación de Ubiquinona, que es como se llama este Coenzima. Se encuentra en grandes cantidades en pescados azules, carne de ternera la soja y las espinacas. El cuerpo necesita muy poca ubiquinona para funcionar, así que administar una dosis mayor que la cantidad diaria recomendada es a todas luces absurdo. Si aún así quieres probarla, no tomes suplementos de esos raros que venden en tiendas y herboristerías, a pesar de la alta biodisponibilidad de la Q10, no os imaginais donde y como hacen esas cosas, vete a la farmacia y pide un complejo de Q 10, creo que los hay en dosis de 30 y 100 mgs en capsulas.
