buenas noches soy un chico de 18 años y noto que ultimamente estoy adelgazando y no se el motivo. hago mis desayunos comidas y cenas bien pero desde diciembre me esta pasando esto y me gustaria saber si alguna persona me puede decir una dieta para coger peso ya que estoy sobre 63 kilos midiendo 1.85 . segunda parte del post es si alguien de este foro me puede indicar mas o menos un entrenamiento para dh y bmx ya que este año me gustaria correr en ambas modalidades a nivel nacional. ¿alguna sugerencia? gracias de antemano
