Colocación calas (factor Q)

Ando esta mañana de Reyes trasteando con mis nuevas zapas y calas. La cosa es que aunque llevo muchos años montando en bici nunca me había preocupado del factor Q y me apetecía comprobar el ajuste de las calas, interior-exterior, teniendo en cuenta el ancho de cadera.
El factor Q es una medida relativa a nuestras caderas y se mide entre las crestas ilíacas.
La cosa es que no he visto ningún video ni nada gráfico que me ayude a buscar o situarme en la zona.

Como buscamos en nuestro cuerpo estas crestas?.
Como se localizan mejor en la cadera, lateral o frontalmente?.

Intento palpar y llegar a asegurarme pero no estoy seguro de los puntos desde donde mido.

Aunque se ha hablado mucho, pongo un comentario interesante para el ajuste int/ext de las calas por si a alguien le sirve.

Ajuste del factor Q


El ajuste interior -exterior se utiliza para colocar la cala en función de la anchura de cadera de la persona que va a montar en bici. Es el famoso factor Q. Mediremos nuestra cadera de cresta ilíaca a cresta ilíaca. Después mediremos la distancia entre centro de pedal y centro de pedal (varía en función del grupo que montemos) y la diferencia será la que tengamos que aplicar a nuestras calas. Por ejemplo, si de pedal a pedal tenemos una distancia de 27 cms, y nuestra cadera mide 28 cms, deberemos mover 5 mms a la derecha de cero en cala de derecha y 5 mms a la izquierda de cero en la cala izquierda.

Espero que los Reyes hayan sido generosos para los que os habéis portado bien como yo.

 

De momento me autorrespondo al encontrar una info en la red que parece buena.

Parece ser que se pueden detectar estos puntos tanto por delante como por el dorso pero por éste último parece que es mas complicado dependiendo de la fisonomía.

Total, que he encontrado esta técnica de palpación de las crestas ilíacas:
http://books.google.es/books?id=MHX...=onepage&q=como medir crestas iliacas&f=false