Pues depende del recorrido del amortiguador que tengas, si es para uso enduro, all mountain, XC... En BikeZona TV en la sección de mecánica te dicen como ajustarlo.
No hay presiones "universales" sino que tienes que medir el SAG: normalmente los amoriguadores llevan una goma en el vástago. Llévala hasta el pricipio y te sientas en la bici, y suavemente te bajas. La goma se habrá desplazado el recorrido debido a tu peso. Eso es el SAG. Pues dependiendo si haces un uso más tirando a XC o a enduro se recomienda un SAG del 15 al 20% del recorrido de tu amortiguador