hola a todos... espero que me ayudeis un poco en preparar la última semana ó quincena? de competición, antes de una prueba de triatlon sobre todo de larga distancia, referente a la comida. me refiero a como organizar los dias de hidratos, proteinas, legumbres?? no lo sé.... o por lo menos donde hacer mas incapié. por eso os pido ayuda ó si axiste algun tipo de dieta precompetición, sobre todo llegar con el cuerpo lo mas "alimentado" posible. saludos:
