Como afinar la piernas...

Hola alguien tiene algun metodo para adelgazar las piernas andando con bici, se escuchan recomendaciones...

 

Andando no. Hay que subirse a ella. Jajaja.

 

Jeeejeje me referia a entrenando con la bici....

 

Nose como se afinan , yo puedo hacer 160 , 100 , 50 y no se me afinan

 

vamos a ver.. si tienes piernas gorditas en consonancia con el resto porque estas algo pasadete pues con el entreno diario iras afinando todo poco a poco. Ahora como estes en linea pero seas de "canilla ancha" y "muslo grueso" olvidate. Cada uno tenemos una arquitectura corporal y es modulable hasta cierto punto

 

Imagino que podrás adelgazar todo el cuerpo pero sólo las piernas lo dudo, eso es genérica de cada uno.

 

No se como será tu constitución, pero como te han dicho si estas fuerte y tienes pierna ancha, adelgazaras todo por conjunto. Pero si eres fino y pierna fuerte, fuerte en el sentido de musculo no de gorda, que mas bonito que se vea una buena pierna y no unas canillas.
Cuidado es mi punto de vista.

 

pues nada a hacer cultirismo para que se vean con musculo y marcadas y feas claro porque anda que no son feas ,que yo me quedo con las de contador finas y marcadas

 

Correr va muy bien para mantenerse fino

 

Haber si entendemos lo que leemos. Una cosa es culturismo y otra pierna fuerte y marcada. Busca en el buscador Google, y pon Tony Martin pierna y veras por donde voy. Ademas el culturismo para ciclismo creo que ralentiza y da mucho peso.

 

pues eso e

eso mismo a ver si entendemos, que son mas bonitas las patorras de toni martin o las canillas de contador como las llamas tu?

 

Pami las de Tony. Yo no he dicho que las de contador sean feas. Ademas el hombre esta preguntando como afinar y no otra cosa.

Me autocito para no perder el hilo, que sino esto se va.

 

Arriba contesto.

 

yo creo que en el momento que dices canillas estas diciendo feas ,las de contador o las de cualquier otro ciclistta que este fino y no tenga las muslos que tiene toni martin MUSLOS

 

correr y andar mucho, tambien afina y estiliza mucho las piernas

 

Si quieres afinar las piernas lo conseguirás a base de hacer muchos km sobre la bici, durante mucho tiempo, verás los resultados a lago plazo, pero contra la constitución de cada uno es muy complicado luchar.

 

Haciendo tiradas largas corriendo a pie es lo mejor para eso. Lo aseguro por experiencia.

 

Todo dependerá de la genetica de cada uno y la constitución osea. Nunca se pierde peso localizado , la perdida de peso es general de ahí luego se puede modificar esteticamente dependiendo del deporte que practiques.

 

Corres 5 km y te pones a hacer "gradas" a esprint, recuperas y otra vez....hasta que veas que estas bastante cargado. Luego vuelves con otros 5 km a casa. Haz esto 3 veces a la semana y veras rapido los resultados.
PD: algo de dieta ayuda y las gradas contra mas empinadas mejor...

 

También te ayudará rodillo a mucha cadencia