1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

Como entrenar con rodillo Tacx Vortex Smart

Tema en 'Material' iniciado por Sakaniko, 27 Ene 2023.

  1. Sakaniko

    Sakaniko Miembro activo

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    Iruña
    Tengo un rodillo Tacx Vortex Smart al que quiero sacar partido para entrenar con potencia en casa entre semana. Tengo pendiente hacer una comparativa entre la medida de potencia que me da el rodillo y el potenciómetro que llevo instalado en los pedales. En el mismo entrenamiento estudiar la diferencia existente entre uno y otro viendo las gráficas de potencia y tratar de buscar un % de desvío entre uno y otro para entrenar con el mismo esfuerzo en casa y la calle. Aunque no se si será algo lineal o ira variando según el resto de factores, diferentes potencias, cadencia, tiempo etc. Bueno, pero esto es otra guerra que me desvió

    Mis dudas con el entrenamiento en rodillo es a la hora de hacer diferentes test, test 20m FTP, test FRC, Test Vo2max... etc. ¿Cómo es mejor configurar el entreno para esos días?
    Actualmente programo los entrenos en TraningPeaks (indicando tiempo y potencia en cada tramo) y el Wahoo Bolt configura el rodillo en base a ese entrenamiento planeado. Pero de este modo tengo que ir a una cadencia bastante alta para alcanzar la potencia buscada. Para entrenamientos "normales" si que me vale pero para este tipo de test quizás hay otra forma mejor. ¿Es cierto?

    Ayer probé a realizar el test de FTP que viene configurado en la app de Tacx donde solo variaba el % de desnivel y me pareció mucho mas real que los que había realizado anteriormente desde TraningPeaks.

    ¿Dónde y cómo puedo programar entrenos o días de test para que sean lo mas reales y efectivos?
    Es mejor hacerlo desde otro sitio que en TraningPeaks. En TraningPeaks no puedo, o por lo menos no sé, cambiar la pendiente para cada tramo, solo indicarle el rango de potencia que quiero mover en ese tramo.

    A ver si alguien puede ayudarme. Gracias!!
     

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