1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Como entrenar la Irati Xtream btt

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by gumiel, Jun 9, 2016.

  1. gumiel

    gumiel Miembro activo

    Joined:
    Jul 23, 2012
    Messages:
    149
    Likes Received:
    62
    Hola

    Os explico mi caso. Me gustaria realizar la Irati Xtream btt que se realiza el 24 de septiembre. La prueba es dura, 80 km y un total de 2000 metros de subida acumulada. La verdad es que estos ultimos meses salgo poco, una salida cada dos semanas de unos 30-40 km y unos 1000 metros de desnivel positivo. La cuestión es que no se como puedo entrenar para poder realizar la prueba dignamente. He realizado algunas salidas mas largas y mas duras pero me gustaria saber de algun metodo o tabla a seguir para poder hacer el doble de lo que hago. Tambien tengo que comentar que a la semana tendria tiempo de realizar unicamente una salida larga de unos 30-50 km. Podria hacer mas salidas pequeña de 15-20 km durante la semana pero no se si con eso conseguiria mi objetivo

    Teniendo en cuenta mi situación y que faltan unos 3 meses que me aconsejais?

    Muchas gracias de antemano!
     
    gumiel, Jun 9, 2016
    #1

Share This Page