Hola Os explico mi caso. Me gustaria realizar la Irati Xtream btt que se realiza el 24 de septiembre. La prueba es dura, 80 km y un total de 2000 metros de subida acumulada. La verdad es que estos ultimos meses salgo poco, una salida cada dos semanas de unos 30-40 km y unos 1000 metros de desnivel positivo. La cuestión es que no se como puedo entrenar para poder realizar la prueba dignamente. He realizado algunas salidas mas largas y mas duras pero me gustaria saber de algun metodo o tabla a seguir para poder hacer el doble de lo que hago. Tambien tengo que comentar que a la semana tendria tiempo de realizar unicamente una salida larga de unos 30-50 km. Podria hacer mas salidas pequeña de 15-20 km durante la semana pero no se si con eso conseguiria mi objetivo Teniendo en cuenta mi situación y que faltan unos 3 meses que me aconsejais? Muchas gracias de antemano!
