como ganar ese puntito,que tenia antes?

hola compañeros pues eso ya vuelvo a entrenar otra vez mas por tener mas tiempo libre,pero veo que me falta algo de explosion y voy como mas tranquilo que antes.parece que me falta mas nerviosismo yme altero menos.que puedo hacer.:saltarin:joystick

 

Hola Moratror....sobre lo que has dicho solo se me ocurre....
Tal vez un buen café???????

 

entrena algun sprint, coges 1 km y dale a muerte, hazlo unas 4 veces, descansando entre cada una unos 2 min, una vez a la semana, y ya veras como al cabo de un mes coges eso q te falta

 

Para estar como antes , haz lo de "antes"... sencillo