Mira en posts de interés, allí lo tienes bien explicado. de todos modos: me parece que la foto no se ve bien ehh.......... mira en los posts que te digo
Para ajustar el desviador pon piñón grande y plato pequeño, pulsamos para subir al mediano y si no lo hace tensamos desenroscamos el tensor 1/2 vuelta y volvemos a probar. Repetimos hasta lograr que cambie al segundo plato con decisión. Si nos hemos pasado tensando (desenroscando) nos daremos cuenta porque subirá muy bien a platos mayores pero le costará bajar, en cuyo caso habrá que roscar otra 1/2 vuelta. A medida que se note un sincronizado mejor, podemos actuar en el tensor en 1/4 de vuelta, para realizar un ajuste más fino. Ahora ponemos plato pequeño y cambiamos para subir al plato grande; si no sube, o la cadena se sale hacia fuera, es porque el tope externo está mal situado y hay que ajustarlo.