Hola a todos, que me gustaría que me aconsejarais sobre que complemento alimenticio debo tomar, en las épocas en las cuales realizo un entrenamiento más intensivo. Algunos me han hablado de la glutamina, vitamina,...no sé... Me podeis aconsejar?
Chuletón de buey a la parrilla con patatas panadera y salteado de verduras :mrgreen: Si con eso no te va bien, pues puedes probar el Pharmaton como complemento vitamínico y el Stimol como recuperador muscular
kastle_fuel, gracias por el consejo. El tema de la alimetación lo intento cuidar bastante, pero sabeis que aún así algunas veces, tienes que recortar un poquito, por eso de perder un poco de peso. Por cierto ¿Que és el Stimol?
Stimol = Malato de citrulina Hay un poco más abajo varios temas, utiliza el buscador también Yo lo he probado y me fue bastante bien.
Comer de todo en poca cantidad es lo ideal, potenciando los hidratos y las proteínas cuando hay que hacer sobreesfuerzo. Y también mucha fruta que es lo que debería comer más. Es mi opinión.
para cuando te coja un bajon importante, tomate 10 o 12 dias astenolit en ampollas. esn un reanimante brutal. a mi me va fenomenal en las epocas de astenia. te pone a tono.
En primer lugar agradeceros a todos vuestros consejos. Comentaros que últimamente también intento comer lo más sano posible: Entre comidas tomo fruta, no como fritos, y no lo que no puede dejar son los guisos que me encantan. Pero como estoy intentando volver a coger la forma, si es cierto que noto algunas veces el parón del verano, y por eso os pedía que me aconsejarais sobre algunos complementos efectivos. kastle_fuel, buscaré en los post antiguos haber lo que viene. Dr. Cacique, el problema de la creatina, o por lo menos que a mi se me plantea es como tomarla. Porque tengo entendido que puede dar problemas, de calambres.
