Hola compañeros, hoy he venido del medico por que tengo la rodilla hinchada y muy dolorida y me han diagnosticado Condromalacia rotuliana, que és el desgaste del cartilago de la cara interna de la rotula y segun el medico este cartilago no se regenera. Me gustaria saber si le ha pasado lo mismo a alguno de vosotros y como termino la historia. Un saludo.
Tienes mucha información en el subforo de Medicina. Usando el buscador encontre: http://www.foromtb.com/search.php?searchid=5818862 http://www.foromtb.com/f12/condroma...afectados-141908.html?highlight=condromalacia Censo Condromalacia - Página 17 - Foro MTB . com Espero haberte ayudado.
A un compañero le paso lo mismo, y tuvo que parar hasta su completa recuperación, no recuerdo si tomó algún tratamiento, pero después de casi un año parado volvió a pedalear. Animo y si lo veo le digo que te cuente algo más, pero si, es una lesión delicada que te tienes que tomar con mucha calma. Por cierto a el, creo que le dijo el medico, que era consecuencia, de forzar con desarrollos duros e ir con poca cadencia, a ti te dijo algo de eso. A mejorarse
La verdad es que llevo un año y medio entrenando, pero el ultimo año ya lo he empezado a hacer en serio y ya estaba pensando en participar en alguna carrera para valorar mi nivel real, ya que me sentia en muy buena forma, pero si es verdad que me lo habian dicho en más de una ocasión que estaba forzando mucho y casi todo el recorrido de mis salidas lo hacia en plato 3. Quizas haya sido el problema ya que ya no soy ningun crio. Gracias, un saludo.
Bienvenido al club.......como me dijo mi traumatologo -tienes la enfermedad de las monjas ,que de tanto estar arrodilladas rezando a los 40 años tenian las rodillas de una persona de 70.... Rehabilitación, descanso,tomarte antinflamatorios como si fueran pipas ,medicamentos que en teoria pueden regenerar ligeramete el cartilago, inyecciones de acido en las rodillas, estiramientos....para al final llegar a la conclusión que va a temporadas .A veces estas casi bien y a veces toca aguantarse... Me quiero enterar a ver si los platos Q rings es verdad que alivian bastante los dolores.
Estoy con dimoni,primro descanso y luego ves a algun fisio fortales los vastos internos te vendra bien.
sin ser medico pero teniendo condromalacia rotuliana en la cara exterior de la rotula: 1- Ve a un BUEN traumatologo DEPORTIVO. nada de SSocial. 2- Empieza a tomar Condrosorb Shock. Evita los complementos de "regeneración" ya que el cartilago no se regenera... Condrosorb lo que hace es ser antiinflamatorio natural y hacer más esponjoso el cartilago que te quede. 3- Fortalece tus piernas y en especial los musculos que envuelven la rodilla. es básico empezar con ejercicios sin movimiento de la rodilla. 4- hazte una prueba de biomecanica... que no sea que las calas o las medidas las tienes mal puestas y cierras las piernas pedaleando. 5- haz reposo activo y "descansa de la bici"... evita correr y haz, p.e. natación (crowl y espalda) o camina por la playa con el agua a media altura si no tiene inclinación excesiva. y paciencia.
Gracias chavales por la información, la verdad es que és una putada muy grande, despues de practicar muchos deportes y todos tenerlos que ir dejando por diferentes motivos. Aunque desde pequeño me ha gustado montar en bici desde hace un año lo cojí con una ilusión muy grande y estaba deseando llegar del trabajo para salir a entrenar y los fines de semana con los amigos, pero parece que este deporte con el que tanto me divierto no lo voy a poder practicar por lo menos como a mí me gustaria. Gracias otra vez y un saludo.
hoy me ha contado gustavo lo tuyo y es una putada pero no te desanimes,a lo mejor no puedes hace rutas de 70 km pero en bici seguro q vuelves a montar,esto es droga jejeje un saludo y q te recuperes.
Gracias vecino, espero que así sea, por que si no me veo en el psicologo, jiijjiji. Ya habras visto las ****** que se pega Gustavito, jijjijiij. Suele salir a caida por salida, esa media si que no la supero ni de coña, jiijjijiji. Un saludo.
bUENAS NOCHES, TE VOY A CONTAR MI VIDA ,TE DARE DESDE MI EXPERIENCIA MIS CONSEJOS, Y LUEGO HAZ LO QUE TU MEJOR VEAS, PERO NUNCA SI TE GUSTA TANTO LA BICI PIENSES EN ABANDONAR . TENGO 37 AÑOS HE PRACTICADO DE CASI TODO LO QUE FASTIDIA LAS RODILLAS , SKI PARACAIDISMO SNOW TODO ELLO CON SUS CAIDAS LESIONES Y DESCUIDOS (POR NORMA YO NUNCA HE EXTIRADO), Y DE AQUI EL 80 % DE LA LESION, EN LOS ULTIMOS AÑOS, 2000 - 2004 ME DEDICABA A LO QUE AHORA SE LLAMAN MARATONES DE 100KMS PARA ARRIBA A PODER SER , DE VACACIONES ME CRUZABA PORTUGAL ,LA RUTA DE LA PLATA, Y LA ULTIMA EN LA QUE YA ME DIJE ESTO ESTA MUY MAL , DE GRANADA AL VELETA Y DESCENSO MORTAL A SALOBREÑA, PUES BIEN POR LA TARDE DESPUES DE LAS CELEBRACIONES AL COGER EL COCHE LA RODILLA DERECHA ME MOLESTABA PERO LA IZQUIERDA ESTABA HINCHADA COMO EL MUSLO CON UNA TEMPERATURA QUE PARECIA MENTIRA Y ERA INCAPAZ DE PISAR EL EMBRAGUE, CUANDO LLEGUE A MADRID DE URGENCIAS Y ME DIJERON QUE NADA QUE ESO ES QUE ME HABIA TORCIDO LA RODILLA, EN FIN FUI AL DE CABECERA Y ESTE ME REMITIO AL ESPECIALISTA,CUAL FUE MI SORPRESA CUANDO LLEGO AL HOSPITAL Y EL DOCTOR RICARDO AROCENA (CREO QUE SE LLAMABA), SEGUN ME LA VIO ME PIDIO UNA ECO , ESCANER Y RADIOGRAFIA DE LAS DOS, Y ME EXPLICA QUE ES CATEDRATICO E INVESTIGADOR DE LA COMPLUTENSE Y QUE HAY HABIA ALGO MUY RARO , SE ME HICIERON LAS PRUEBAS Y EN LA CONSULTA Y CON TODAS LAS PRUEBAS ME DIJO TIENES UNA CONDROPATIA O CONDROMALCIA ROTULANA PRODUCIDA POR SUCESIVAS LESIONES EN EL TENDON ROTULIANO LAS CUALES HAN ACORTADO ESTE TENDON Y HAN COMPRIMIDO LAS ROTULAS PRODUCIENDO LA LESION MANCIONADA Y LA FIJACION DE LAS ROTULAS FUERA DE SU POSICION HABITUAL ,(ME DIJO TU LO DE ESTIRAR NO IBA CONTIGO VERDAD?), CONCLUSION ME DIJO, PIENSA SI TE QUIERES OPERAR, Y SI ES QUE SI LLAMAME A MI NUMERO PARA AGILIZAR LOS TRAMITES Y ME GUSTARIA QUE ME PERMITIESES GRABAR LA OPERACION PARA PODER INCLUIRLA ESTE CURSO,YO ME DIJE EN MEJORES MANOS CREO QUE NO VOY A ESTAR Y UN MES ESTABA EN LA CAMILLA ME ABRIERON LA RODILLA DERECHA EN CANAL Y ME HICIERON UNA LIBERACION DEL ALERON Y UN PEINADO DEL TENDON ROTULIANO (LO CORTAN EN TIRITAS PARA QUE SE REGENERE Y SE VUELVA ELASTICO), UN INFIERNO DE RECUPERACION LA PIERNA EN UN MES SE QUEDO DEL MISMO GROSOR QUE UN BRAZO, Y AL AÑO SIGUIENTE LA OTRA (2004 Y 2005),EN EL 2006 YA MONTABA 10- 20 KMS SUABITOS , A PAGAR FISIO Y MACHCAR EN EL GIMNASIO LOS MUSCULOS DEL MUSLO SON LOS QUE ESTABILIZAN LA RODILLA ESTOS TE AYUDARAN A LLEVAR ESTA LESION LO MEJOR POSIBLE,PUES BIEN YA HAN PASADO UNOS AÑOS NO HE PODIDO HACER TODO LO QUE HE QUERIDO(HE TENIDO DOS BEBES), PERO NO LAS HE VUELTO A ABANDONAR, ENTRENANDOLAS ESTIRANDOLAS CAMBIOS DE TEMPERATURAS DESPUES DE MACHACARLAS, Y ESTOY HACIENDO MEDIAS SENTADILLAS CON80 KILOS, YA ME SACO RUTAS DE 50 60 KMS CON SUS PUERTOS Y DESCENSOS. DESPUES DE LA CHARLA MI CONSEJO ES QUE LAS CUIDES MUCHO CON LOS CONSEJOS QUE TE HE DADO , LOS POTINGUES NO VALEN PARA NADA Y SOBRE TODO LA MORAL SIEMPRE ALTA Y HAZ TODO LO POSIBLE POR NO PASAR POR EL QUIROFANO, UN SALUDO Y SUERTE.
compañero... que yo tengo condromalacia rotuliana (de hacer carreras de montaña a pié )y me pego rutas de 90kms y 3000m de desnivel acumulado en positivo.... a unas medias de 14-15km/h y no entreno más que un dia a la semana especificamente con la btt(y llevo en la btt no llega a 3 años) cada cuerpo y cada lesión son un mundo...pero ya te he dicho lo que yo hago y me funciona. por cierto... si decides muscular, no concentres todo en las piernas ya que la bici tira MUCHO de lumbares, abdominales y hay que tener todo el cuerpo tonificado para poder estar compensado
Muchas gracias SANTACOE , ahora no me queda otra que esperar a ver como evoluciona la rodilla, de momento reposo absoluto y antiinflamatorios. Despues de verle los cuernos al toro y si pudiera volver a montar en bici, te aseguro que me voy a cuidar en todo lo posible las rodillas, por que ademas en mi trabajo tengo que subir muchas escaleras y con bastante peso encima. Un saludo.
jejejej un despiste lo tiene cualquiera,yo estuve a punto de caer unas cuantas veces pero no llevo automaticos,voy con plataformas y es mas facil librarse de la galleta,de todas formas tiene estilo callendo,q se levanto como si nada el tio,y anda q es peqeño el jejeje bueno un saludo y q te recuperes pronto.
Entro en este hilo porque mi hermano ha conseguido recuperarse no hace mucho de una condropatía rotuliana de grado 3. Su problema era que todo el mundo detectaba la condropatía en la rodilla pero nadie el problema biomecánico que la producía. Después de muchos años de placas, scaners, fisios, rehabilitación, fortalecimiento con electroestimulacion, condroitin, sulfato, xicil, etc na de na. Al final aqui: cedesna un hosteópata le detectó el problema de base, una cruralgia. Esto es una rotación de una vértebra que refleja el dolor a la rodilla. Una vez solucionada la posición de la vértebra y después de mas de una año de tratamiento ha podido volver a subirse a una bici sin molestias. Hacía mas de 10 que no iba en bici. Esta claro que cada persona es un mundo y los casos pueden ser muy diferentes pero dejo el apunte por si a alguien le puede servir de ayuda.
