hola compañeros soy nuevo en este tema y quiero iniciarme me podrias ayudar a encaminar mis primeros pasos en este deporte como entrenais, metodo, ... no se si pido mucho para empezar bueno os agradeceria vuestra respuesta gracias
Pues mi consejo sería que te dirigieses a algun club de tu zona. Encontraras entrenador y compañeros que te vayan aconsejando. Por otra parte, ve leyendo el foro. Hay miles de temas que seguro te ayudan. Luego ve haciendo preguntas específicas Saludos
Bienvenido. El entreno es bastante personal y varia mucho en función de la época en que estés. Practicamente todos los que participamos en pruebas estamos ahora con un nivel de entreno alto (cada uno en su nivel) porque es temporada de competiciones. El mejor consejo ya te lo han dado, pero mientras buscas un club, puedes entrenar un deporte distinto cada dia con alguno en medio de descanso y tendrás suficiente para ir aclimatandote hasta tener algo mas específico. Saludos.
ahora mismo estoy haciendo de 10 a 16 kilometros corriendo a un ritmo alto y luego continuo de 30 a 50 kilomentros de bicicleta alternando carretera (bici de spining) con montaña (llevo un hierro ya que busco una de montaña y carretera) y algo de natación aunque he tenido que hacer un paron forzoso
