Buenas tardes He pasado ésta tarde a comprarme un botellín por la tienda que ando siempre, me han regalado un sobrecico de la marca Enervit, G Sport Competition (con cafeína). Me ha dicho el chico que a él le va genial, no le hace daño a la tripa (como algunos geles) y le da un "punch" por la cafeína. Jamás he tomado cosas de éstas, y quiero ir probando para llevar a Monegros. Un producto de éstas características, se supone que hay que tomar cuando llevas ya mucho rato de bici no? Según pone atrás del envoltorio, lleva 80 mg de cafeína por sobre, ésto es mucho? Es que no tengo una CocaCola a mano para comparar jejeje Aquí os dejo el link a su web http://www.enervitsport.com/en/products/enervit-g-sport-competition_128.htm Un saludo y gracias
La cuestión de la intolerancia a determinados geles es algo muy personal, no teniendo nada que ver con la marca y llevando cafeína es recomendable probarlo antes. Dependiendo del calor que haga, humedad, la duración de lo que te cuesta hacer la marcha y si sudas más o menos, la cafeína puede no ser recomendable. La cafeína aumenta el flujo sanguíneo a nivel de los capilares renales con un incremento del agua en los tubulos renales. Esto favorece la diuresis y deshidratación. Sobre todo dependiendo de las circunstancias que antes he comentado. Está más indicada para pruebas intensivas y de corta duración. Ahí si que está demostrado que tiene repercusiones muy positivas. La dosis ideal está sobre los 5mg de cafeína por kilo de peso y comienza hacer efecto a los 45 minutos aproximadamente con unas 3/4 horas de duración. saludos
Muchas gracias Chema, diciendome lo de la deshidratación, yo creo que no haré ni tomar, porque sudo muchísimo, sobre todo si hace calor. La idea era, como dije, probar antes de ir a los Monegros... pero lo descarto por el tema de la deshidratación. Que me recomendarías tomar para una prueba de ese tipo? Un saludo y muchas gracias
Mira, estas son muy buenas y contienen fructosa más avena que te van a dar la energía de forma más sostenida y sin picos http://www.victoryendurance.com/Productos/V/View/P/16/Victory-Endurance-ENDURANCE-BAR Estas son similares pero menos cantidad http://www.victoryendurance.com/Productos/V/View/P/13/Victory-Endurance-NATURES-ENERGY-BAR Y luego cualquier bebida isotónica que contenga maltodextrina Con esto y las pautas antes y durante la ruta no tendrás problemas saludos
