Hola, a ver si a alguien le pasa lo mismo que yo, se me carga la zona entre el cuello y los omoplatos, sobretodo el lado derecho, y es como si me ardiese la piel. He pasado de tener una potencia de 100 a otra de 60, porque me compre la bici grande; y ahora no sé si me he pasado acortandola ó es falta de entrenamiento. Algun consejo ?
La contractura puede estar provocada por una sobrecarga, no necesariamente tiene que ser por la bici. Piensa en como trabajas y en que gestos sueles hacer mas amenudo, y posiblemente encuentres el motivo de la contractura. Al igual tambien estas falto de magnesio o algun otro mineral.
Vuelve a poner la de 100 y mira si mejoras. Si no has cambiado nada más en tu vida entonces esa será la razón.
Leiden, me paso la vida con contracturas en toda la parte del cuello y tengo tres bicis diferentes XC, enduro y carretera. Generalmente me duele menos con la de enduro por la posición mas erguida, pero en cuanto hago un poco el animal me duele lo mismo que con las otras. Voy al fisio de vez en cuando y me relaja un poco, pero siempre vuelve. Me da mas que, como han comentado, es mas algo postural, estrés..o vengo defectuoso de fábrica. llevo así dos años y estoy mas que harto, pero no puedo dejar de montar en bici, correr y nadar (me duele en todos...). Si alguien encuentra una solución fiable...le admiraré toda mi vida. Yo juego mas con estirar mucho y cuando no aguanto algún antiinflamatorio me ayuda. Pero no me gusta tirar mucho de medicamentos.
Podrias acudir a un Osteopata para que mirase cual es tu problema, ya que puede ser postural como bien dices , pero tambien podria estar producido por falta de minerales o tension .
Debido al estres es fácil sorprenderse con los hombros encogidos; pero en este caso tengo claro que tengo cargada la musculatura de los omoplatos por la bici. Por si le sirve a alguien he leido por internet que bajando el manillar, y asi, aumentando la diferencia de altura entre sillin y manillar, esto te obliga a ir con los brazos no estirados sino algo doblados por los codos, y esto hace de amortiguacion . Osea que con los brazos estirados transmites las tensiones por las irregularidades del terreno a los omoplatos y los sobrecargas. Hoy he bajado el manillar un cm y he vuelto mejor. Un saludo.
A mi me pasa algo parecido hace muchos años. He cambiado muchas veces de bici (al menos 8 diferentes) y el problema no se me ha corregido. En su dia acudi a un especialista y nada verme sin camiseta hizo su diagnostico: "tienes el hombro izqueirdo adelantado con respecto al derecho" Osea que tengo una pequeña descompensacion en los hombros con lo cual al estar varias horas con los brazos en postura no natural, se produce una sobrecarga en mi trapecio izquierdo. Una sensacion de quemazon muchas veces imposible de aguantar. Me mando una serie de ejercicios isometricos pero no me han ayudado mucho (a decir verdad, fui demasiado impaciente y pronto deje de hacerlos) Lo bueno es que solo me pasa montando en bici. Y como me gusta tanto montar, pues me tengo que *****...
Pues a ver si va a ser eso, porque yo tengo una dismetria de extremidades inferiores, tengo la pierna derecha 1,5 cm más corta que la izquierda y llevo un alza de medio centimetro entre la cala y la zapatilla. Sospiria, las manetas del freno las llevas a la misma distancia, o has acercado la izquierda. Un saludo y gracias.
Si te soy sincero no me he gastado mas dinero en especialistas. Lo que hago es muchos estiramientos de la zona superior y puse el pasado año una potencia de 120mm. Mas que nada para ir probando. De momento va bien la cosa. un saludo.
