1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

CORONEL TRAUTMAN, NO SIENTO LAS PIERNAS!! AYUDA!!

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por veraneteazuletw, 31 Ago 2014.

  1. veraneteazuletw

    veraneteazuletw Miembro Reconocido

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    Buenas tardes compis. Os cuento:

    Tengo un problema gordo en las salidas de las carreras (o marcha-carreras) de rally del circuito provincial en el que corro, suelen ser de 40 km con desnivel que va de 300 a 1200 m. La cosa es que en unas voy muy bien, con buenas sensaciones y buenas piernas, que son la mitad. La otra mitad voy fatal, se me ponen los cuadriceps como troncos y tengo que hacer las subidas a paso burra y me cuesta un monton mantener pulsaciones altas. Segun el ultimo test de umbral que me hice segun el libro de Yago Alcaide, mi hubral es de 179 ppm. Suelo entrenar por las tardes, llevo un entrenamiento mas o menos planificado, tampoco salgo a lo loco, lo que mas he entrenado es fuerza-resistencia, fuerza velocidad, fuerza explosiva y umbral anaerobico. Las carreras suelen ser por las mañanas, pero tambien he hecho dos en sabado tarde y he tenido una de cal y otra de arena tambien...
    La ultima mala ha sido hoy mismo, el ultimo entreno de calidad lo hice el miercoles. He realizado un buen calentamiento y ya en el me notaba que las piernas no me iban finas. Os dejo unos enlaces de carreras "buenas" y "malas" que he subido a strava. A ver si alguno de los entendidos me puede pegar un rapapolvos a ver si puedo solucionar el problema. Perdon por el ladrillo, gracias de antemano. Un saludo.

    Carreras malas:
    http://www.strava.com/activities/142832826
    http://www.strava.com/activities/145667607
    http://www.strava.com/activities/187786972/overview

    Carreras buenas:
    http://www.strava.com/activities/140019429
    http://www.strava.com/activities/162132190/overview

    Tengo mas buenas, lo que pasa es que no tenia el garmin aun, jeje.
     
    veraneteazuletw, 31 Ago 2014
    #1

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