espero que me conteis que remedios habeis hecho para poner en las calas para corrregir la diferencia de longitud de las calas . yo tengo que corregir 1 cm, no se que ponerme en las calas ,espero me aconsegeis y me ayudeis
1 cm. es muy poco para poner alzas y si no tienes ningún problema hacer inventos sería contraproducente ya que tu cuerpo ya se ha acostumbrado a corregir este problema, si ahora cambias este patrón pueden surgir problemas.
Yo tenia unos 3-4mm de dismetria,algo que ningun medico se molestó en comprobar cuando comenze a tener molestias en la pierna mas larga,ya que para compensar esa dismetria pedaleaba con la pierna larga hacia dentro,forzandola,produciendome contracturas y tendinitis en la rodilla(la izquierda).Asique los medicos no apreciaron(o no quisieron verlo) y solo sabian decirme que si me dolia cuando iba al gimnasio que lo dejase he hiciera reposo,y asi hice.Luego con la bici cuando llevaba mas de 1 hora pedaleando ya empezaban las molestias y cada vez se agrababan mas.Los medicos decian que montara suave,y si aun asi me dolia que no hiciera nada.Me mandaron antiinflamatorios(a discreccion y sin mas)que me machacaron el estomago,que si cuando te duches hechate agua fria y caliente alternando donde te duela,...pero yo lo que queria era una solucion de la causa de los dolores,no la "solucion" de la consecuencia.Si por ellos fuera yo ahora iria en silla de ruedas,ya que sus palabras siempre eran las mismas,que no te vemos nada y que si te duele no hagas "absolutamente nada".A mi el gimnasio me daba igual,pero yo sin montar en bici...eso si que no!!Asique me busqué la vida con medicos especialistas y pagados y un fisio y aqui estoy,despues de 6 años la causa es una pequeña dismetria y la solucion para mi fue tan sencilla como atrasar unos 3mm la cala del pedal de la pierna mas larga.Asi pedaleo con ambas piernas haciendo la misma fuerza e igual de rectas. El caso es que 1cm es mas que lo mio y no se que decirte,pero como dice Karen si haces cambios y pruebas que sean poco a poco y escuchando a tu cuerpo pues si tu anatomia esta adaptada a esa dismetria te dara molestias el corregir de golpe.Para mi el rodillo fue de gran ayuda para ir probando sin forzar. Salu2
Muchas veces suele ser al revés: un problema de desviación de columna, provoca inclinación de cadera, y por tanto, dismetría entre piernas. Esto último deriva en osteopatías, dolores por desequilibrios en aductores, psoas, corvas de las rodillas,...... Creo que hay que tener en cuenta que si solemos dormir de lado, en colchón demasiado duro, puede acabar provocando estos problemas.
Yo creo q tengo el mismo problema, pero me miraron la medida d piernas y me dijeron q eran iguales, mi problema esq voy un poco girado en el sillin hacia la derecha, el culote se ve desviado y cada vez me afecta mas a la rodilla izquierda, el problema esq ya he ido a medicos y no me saben de cir nada....y q hago!!!
provare eso de retirar 3 mm la cala de la pierna larga,hay que ir provando ,lo que pasa es que al trabajar de pie y moviendo peso no acava de desaparecer la molestia y asi n puedo ver si los cambios me afectan,hoy fui al medico para que me enviase al trauma(qu es el que me eviara una resonancia en la rodilla)y me han dado para el 16 de enero DOS MESES Y MEDIO SIN SABER NADA Y CON DOLOR ............LA PACIENCIA ES CORTA,Y LA HE GASTADO TODA,llevo 6 meses de fisios y osteopatas ynada
>Yo también tengo dismetría... y también estube con problemas en la rodilla de la pierna más larga... tendinitis e incluso condromalacia rotuliana, en la misma rodilla, y un buen médico deportivo me dijo que todo venía de lo mismo, de la dismetría... una plantilla de 5mm. en la pierna más corta y solucionado!! Este año sin problemas y de maravilla!!! Yo que tu al podologo y probar con una plantilla de 5 mm. a ver qué tal Suerte!!!
Yo te recomiendo que vayas a un podólogo porque ellos saben como pueden resolver esto, aunque por ahí dicen que no se ponen alzas para tu dismetría, en caso de que haya que ponerlas se pueden poner entre la cala y la zapatilla, por cierto, de donde eres?
Juer, pues yo tengo 13mm de dismetría y el médico me ha dicho que de plantillas nada de nada, que las dismetrías no se tratan hasta los 25mm.
Cuidado con los médicos si no son deportivos y tienen conocimientos de fisiología del ciclismo, no se trata igual una dismetría de un corredor que la de un ciclista. Y no es igual de grave una dismetria del fémur que de la tibia. Puedes tener una dismetría muy pequeña que te ocasione muchos problemas y al revés, así que se debe tratar en función del problema. Lo primero es adelantar unos milímetros (2 ó 3) la cala de la pierna corta o atrasar la de la larga. Si no es suficiente deberás aumentar la distancia entre la cala y la bota de la pierna corta. Pero sobre todo, no deberías intentar compensar toda la dismetría, ya que como te han dicho, tu cuerpo ya se ha adaptado parcialmente y sería contraproducente. Haz los cambios de forma suave y progresiva y sal a rodar tranquilo para ver como evoluciona el tema. Recomiendo el libro de Andrew L. Pruitt "GUÍA MÉDICA COMPLETA PARA CICLISTAS", Ed Tutor.
Hola: Me alegro de que la hayas corregido, mira que diste vueltas y lo tuyo parecía tener difícil solución, así que, lo importante es informarse y dar con quien nos resuelve el problema, en tu caso parece que lo de la biomecánica en la famosa clinica no llegó a solucionar el problema. por cierto, ayer creí responder a este tema pero no veo mi post, así que comento que yo tambien tengo una dismetría que me daba guerra en la vida diaria, con un alza la c regì y con plantillas pude volver a correr sin problemas, pero para la bici y después de implantar diversas soluciones, talonera, montar con las plantillas, adelantar la cala,... lo que mejor me ha ido y no me da ninguna guerra es poner un suplemento entre la cala y la zapatilla. En la de carretera va fenómeno y en la de monte lo notas un poco más cuando sales de casa y sobre suelos urbanos, una vez en el monte a veces ha tocado patear bastante y nada de nada. Yo el alza la llevo de la medida de la plantilla, no de la dismetría. Agur.
Yo tengo también una dismetria de 13 mm y el podólogo me ha hecho una plantillas con una alza de 5 mm, pero me ha recomendado no utilizarlas cuando monto en bici.
