buenas, ando recuperandome de una periostitis y me han recomendado correr en la playa con zapatillas y por la zona humena, q opinais? alguna experiencia??
Mientras el terreno no esté muy desnivelado y por consiguiente no tener problemas con el tema de las rodillas ( también tobillos ) puedes... Aún así yo iría cambiando de sentido para ir suavizando un poco las articulaciones, ya que siempre hay un pequeño desnivel, sobre todo por la orilla. Saludos
Se puede correr siempre que la arena esté dura pero que no rebote o que esté blanda pero que no se hunda mucho la zapatilla . Por supuesto si existe desnivel y no se puede correr con la pisada por igual el daño será mayor que el posible beneficio . Si no tienes costumbre no hagas tiradas largas o tendrás bastantes sobrecargas . Un saludo .
es totalmente recomendable. Esa zona esta blnada pro no en exceso con lo cual no fuerzas. Lo de cambiar de sentido para contrarrestar la inclinacion habitual de la playa es "obligatorio"
