Hola buenas, mido 1.77 y peso 65kg. Me gustaría saber más o menos, que es lo que debería comer y cada cuantas horas. Las típicas dietas de Lunes para comer esto y esto, para merendar esto y esto etc.. Entreno como mínimo 6 días a la semana y suelo hacer mas MTB que Carretera. Espero vuestras respuestas!
