hola chicos, son muchas dudas y muchas son las variedades de opiniones a la hora de consumir estos suplementos? me han habaldo maravillas de los dos, incluso que se pueden complementar, quisiera saber si esto es asi o tienen que tomarse en momentos bien distintos. gracias
estas comparando 2 cosas completamente distintas. claro que se pueden combinar.Para que lo entiendas a groso modo,la creatina,despues de hacer el periodo de cargas,te ayuda a "tener mas fuerza",mientras que los aminoacidos ramificados(bcaa),son recuperadores musculares que normalmente se toman despues del entreno. de todas formas en cualquier tienda de alimentacion te lo explicaran.
claro que se pueden complementar, mucha gente lo hace....otra cosa es si realmente los necesitas, porque al final te gastas una pasta y puede que ni los necesites ni nada parecido. un saludo.
