Pues eso, que a falta de semana y media para este IM, ya me han enviado el mail con el brieffing y el nº de dorsal. Soy el 636. Cuantos vamos a ir??? Suerte a todos y nos vemos el la Promenade des Anglais!!!!!!
yo no voy, este es mi primerano en estodel tri y hare el de 1/2Balaguer aunque creo que me queda grande. Pero ojala te vaya muy bien y sobre todo lo disfrutes. espero una amplia cronica en tu blog un saludo y mucha suerte
Uno que va seguro es......MARCEL ZAMORA 2005-- 2º 2006-- winner 2007-- winner 2008-- winner ....tremendo Este domingo pasado lo vi en la Ruta cicloturista del Montseny, 155 km i 3000 desnivell, le saludé un momento por las calles de Granollers....i después ya no lo vi más. Llegó el primero. http://www.albecam.com/_es/images/stories/classificacions/2009/rutesmontseny/tots.pdf Yo este año debuté en ironcat, y en un futuro no descarto Niza o Lanzarote. Bueno como le dije a Marcel, que tengáis un buen dia, suerte en ironman es un porcentaje muy pequeñito, lo que vale es el entrenamiento....y como dice un organizador de ironcat: justicia en carrera !! Saludos, c3
Yo también debuto en NIza y como dice happy, no me llega ya la sangre al cuello.... :-s SOy el dorsal 725. Espero que os vaya bien a todos!
Bonito I.M. lo hice en el 2.007. La natacion es llana sin cuestas, je,je. En la natacion suelen poner cajones de salida por tiempos. En la mitad de la linea de salida los pro y los demas a los lados. Si vuestro punto de salida no os convenze saltaos el cajon y poneros en otro. Mi tiempo en los dos que he hecho son de 53min y me puse en el cajon de 1h20' el punto de linea mas perpendicular con la primera boya, en la esquina de la izqui.(Respiro hacia la derch.). Cuando faltaba 1min para dr la salida aparecio Marcel en este punto. Pense, he hecho bien en cambiar de salida. La bici no dura pero con cuestas(parajes preciosos, carreteras secundarias). Mas o menos fue asi: Del 0 al 25 llano,al final cruce de 45ºcuesta de 100 metros en plan Mortirolo(encerrona). del 25 al 110 cuestas no duras de ir con fuerza. Hay una zona despues del avituallamiento especial que pica para arriba no me acuerdo cuantos km son, no muchos. Del 110 al 155 todo para abajo cuidado con los coches. Del 155 al 180 llano, son los primeros 25 pero de vuelta, seguro, viento de cara, no os cebeis. La Marathon, los ultimos 42 kms, cuatro vueltas a un circuito de 10kms por el paseo de la playa. Brisa o viento del mar(creo que le llaman mistral) la brisa que nos hizo lo cojes con ganas, pero en los kms 4al 6 de cada vuelta es la zona de aeropuerto, una sauna,los toldos de rafia que cubren las vallas de seguridad del aeropuerto no dejan pasar el aire, una verdadera sauna, hidrataros bien y untaros bien de crema(Sobre todo en la zona del cuello y en la cara de los pomulos para abajo). Los avituallamientos muy completos cada 2-3kms tambien un par de mangeras con chorro constante durante el recorrido. No esperar que os den suero al finalizar, como en Lanzarote(que hay para todos) para que te den tienes que estar muerto,literalmente,o si no tienes que ser un buen actor y llorarlo, yo me quede sin nada. Con lo que se paga en estos eventos no creo que una dosis de suero cueste mucho, con lo bien que te deja. Asinke, pensar que estas pruebas son contra uno mismo y uno mismo se conoce sus ritmos, no os paseis porque Mr Mazo puede estar en cualquier esquina. Que lo termineis con cabeza y sobre todo hay una palabra que se usa mucho y que al final si no lo haces te queda un sabor agridulce: DISFRUTAR Un abrazo y como se dice por Euskadi, 'eman egurre'.
Aitoroccam una pregunta, en las transiciones la organizacion tiene crema solar o has de dejar tu un bote en cada bolsa?? Gracias
Pasq, la organizacion pone las cremas y unas chicas para que te unten. En la cara, de los pomulos para abajo, porque si te das por la frente, cuando empiezes a sudar lloraras como un niño del picor. Suerte y a Disfrutar.
bueno, ya esta todo apunto. En cuestion de 2h salimos hacia Niza en coche. Por lo que dicen las previsiones nos va a hacer un dia de sol y calor. Espero que no tan fuerte como el año pasado. Suerte a todos los que vayamos y a la vuelta ya contare que tal fue. A TOPEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!
Llevo un dia en Niza,y calor vamos a tener casi seguro.Esta mañana,un trote por la playa y ver la feria
