Ahora viene el mal tiempo y el día se acorta, vosotros cuantos días a la semana entrenáis en esta época, es bueno bajar el listón. Estaría bien entrenar dos días a la semana unos 50, 60 kms cada una mas la salida del domingo? O por lo contrario es mejor entrenar mucho igualmente?
En esta época, es bueno bajar el ritmo de entrenes. Que hay que descansar un poco para tomarte el nuevo año con más ganas.
En otoño-invierno se baja la intensidad, lo mejor es practicar otro tipo de deportes, Gym, correr, mountain bike, nadar..... con que pilles un par de veces la bici a la semana y suavecito, vas que chutas.
Como he empezado este año nuevamente sera por eso que todavía tengo ganas de guerra, pero claro el miedo es la temporada que viene, si no descanso lo podría pagar. Iré haciendo entrenamientos suaves. Iré estudiando técnicas de entrenamientos específicos para cuando empezamos nuevamente. Sabéis alguna web donde lo expliquen detenidamente?
estoy totalmente de acuerdo contigo yo desde el mes pasado que solo salgo a correr, nadar, gym y sobretodo descansar para la temporada que viene.... que viene cargadita de curvas ejjejejejejjejejeje... un saludo a todos
yo desde agosto la cojo solo los domingos eso si me preparo para hacerme 2 o 3 medias maratones un saludo
En mi opnión, debes hacer básicamente lo que te apetezca. Si te apetece montar menos porque estas un poco harto de tanta bici, sustituyelo por cualquier otra actividad deportiva. Si te apetece montar en bici y hacer kilómetros, hazlo. No te vas a "quemar" por eso. Los profesionales empiezan a entrenar el 1 de diciembre
yo tambien me preparo para hacer una media maraton ..... pero yo solo una ademas cae el dia de mi cumpleaños y me hace mucha ilusion correrla .... me lo tomo con mucha calma que si no uno se quema de tanto entrenar todo el año!!!
Pues yo no pienso parar en cuanto vuelva a subir a la bici.ahora esto convaleciente de una operacion pero cuando regrese quiero devorar km..tengo un mono tremendo.
Mi idea es prepararme par ala paris brest paris del 2011, por lo que he leído necesitare una buena base, por lo menos de 12 semanas. Por lo que si no empiezo ahora no tendré tiempo de hacerla correctamente, lo que no se es si es bueno salir cada día pocos kms o salir menos días con una cantidad superior de kms.
