Hola, teneis la ligera idea de cuantos kms salen en el rodillo utilizandolo 45min. con unos desarrollos de 34 x 17-15-14 alternando estos desarrollos en este intervalo de tiempo. Gracias.
y la cadencia? Sin ella no puedes sacar la velocidad a la que vas. Pero vamos, te lo explico para que lo calcules tu mismo. Desarrollo = (plato / piñon ) x circunferencia_rueda Velocidad = cadencia x 60 x desarrollo * * Donde cadencia se mide en pedaladas min que multiplicamos por 60 para sacar las pedaladas en una hora y el desarrollo ha de venir expresado en kilometros para que el resultado sea km/h
Perdon, se me olvido la cadencia..... entre 85-100 segun desarrollo es decir: 100 de cadencia para el 34x17.... 90 para el 34x15.... y 85 de cadencia para el 34x14.
Vamos, hombre.....que son matematicas de egb. No tendré que echar yo tambien la cuenta? Puedes calcularlo ahí Ciclismo a fondo - calculadoraPP Platos y Piñones Pero vamos....a mi me parece mas satisfactorio currarselo uno mismo.
Velocidad = D x L x Cad x 0,06 / d D- Numero de dientes de plato grande. d- Numero de dientes de piñon. L- Longitud de la rueda en metros. Cad- Cadencia de pedaleo Así sacaras las velocidades rapidamente. Jejeje.;-)
Gracias..... pero si solo quiero saber los kms que salen en 45min. de rodillo aprox.......... con esos desarrollosssssssssss.
Pero para saber los kilometros que haces has de conseguir por narices la velocidad que llevas, luego aplica: Distancia = V x t
Uy....se me olvido ese último detalle. Me quede en la velocidad. Pero vamos....con la calculadora de la pagina de CAF ya deja el tema bastante mascadito. Eso si, si vas variando entre cadencias y desarrollos, yo aproximaria calculando los kilometros recorridos con el un desarrollo, los kilometros recorridos con el otro desarrollo (en la duraccion total de la sesion y luego pues sacaria la media. Muy lejos no debe de andar la distancia real. Para todo lo demas, trirulico y te olvidas de hacer cuentas
Bueno te digo aproximadamente lo que me da a mi... 45min - 25km 1h - 28km 1h30 - 40km 2h - 60km Claro esta depiende de la cadencia e los desarollos que utilices..
Y por que no te pones un cuenta en la rueda trasera y se acabo el problema????. Asi seguro que aciertas y te dejas de gaitas. Salu2
pero pa que contais esos km?. 45min de rodillo, es mas entrenamiento que 2horas por la carretera a marcha normal
Tanto???? La verdad es que sería curioso buscar una equivalencia entre una cosa y otro. Yo no tengo cuenta porque considero que subido en el rodillo es mas importante el tiempo que los km. Estoy de acuerdo en que no es lo mismo. En el rodillo no paras de pedalear nunca y eso se nota en el tiempo de pedaleo, pero creo que la velocidad es engañosa ya que el rozamiento es minimo y no tampoco tienes condiciones meteorológicas adversas(en mi caso un poco porque hace un frio en el garaje....)
Perdona que discrepe contigo pero eso no es asi. Cierto que en el rodillo haces el 100% del tiempo pedaleando, pero si tienes ocasion de salir a la carretera 45 minutos , mejor que el rodillo. Y te lo dice uno que se ha metido cada pechada en el rodillo de la leche. La regla es al reves, 2 horas de rodillo = 1 hora de carretera.
Esto de acuerdo con lo 1º si puedes sal a rodar mejor que rodillo pero....... eso de 2 horas de rodillo=1 hora de carretera , no es asi, aunque tambien siempre depende de a que pulsaciones trabajes, pero siempre se a dicho que 1 hora rodillo es casi 2 horas en bici Un saludo
Yo tengo puesto un cuentakilómetros para la rueda trasera y fuera problemas y cálculos. A mi, dependiendo del día y del desarrollo, me salen unos 25-27 km. en 45 minutos y sobre los 30-32 en 1 hora.
los km no sirven de mucho la verdad, lo que importa es el tiempo, y 1h en el rodillo es 1 hora en carretera, el trabajo cardiovascular es lo mismo, el trabajo muscular es un poco mayor en el rodillo pero nada mas, la unica diferencia es que el calentamiento y el enfriamiento llevan menos tiempo, pero en ambos 1 min a 180ppm es lo mismo y 15min a 150 tb y 1 hora a 155 es igual en ambos aunq la potencia sea un poco mas cte en el rodillo
Tu no gastas las mismas calorias (energia) en estar a 180ppm durante 1' en carretera que en el rodillo. Por temas de temperatura y ventilación, en el rodillo se realiza un gasto calórico mucho mayor que en carretera. Yo estoy con que 1h de rodillo es equivalente a 2h de carretera.
la potencia que generas en 1 min en carretera a 180ppm es la misma que generas en un rodillo 1min a 180ppm, si no asi de facil si tienes medidorde potencia, , powertap ... midelo, ahora que te deshidrates mas o menos ya es otro asunto, pero la potencia que generas por unidad de tiempo en los dos casos es lo mismo, y si te tocaban hacer ese dia X series en carretera, lo unico que se puede disminuir es el calentamiento y enfriamiento, las series ya son las mismas segun eso 4horas de bisicleta a 30ºc y con una humedad relativa alta seria el doble que 4horas de bicicleta a 3ºc en ambas con el mismo trabajo de potencia o ppm
