ORGANIZA. CLUB TRIATLÓN TRILEX-SANSE DÍAS: 27-28 JULIO LUGAR: SAN SEBASTIAN DE LOS REYES HORARIO : TEÓRICO GRUPO A DE 10-13:30 HORAS GRUPO : B DE 16:00 - 20:30 PRÁCTICO: DÍA 28 DOMINGO MARCHA BTT ZONA DEHESA BOYAL. CURSO M T B MANEJO - TECNICA - MECANICA NIVEL INICIACION (BASICO) 27-28 JULIO 2013 (Plazas limitadas) CONTENIDO día 27 grupo A de 09:00 - 13:30 grupo B de 16:00 - 20:30 20 plazas por grupo la preferencia del horario según inscripciones. TEORICO - Ajuste de bicicleta, toma de medidas y posición correcta del ciclista. - Biomecánica aplicada al ciclismo. - Utilización de los componentes de la bici, tipos de bicis. - Indumentaria adecuada para la práctica del mountain bike. - Entrenamiento ritmos cardiacos y umbrales deportivos. - Hidratación y alimentación. - Seguridad vial en el ciclismo - Mecánica, mantenimiento y limpieza de la mountain bike. CONTENIDO día 28 TECNICA MTB grupo A y B 09:00 13:30 SALIDA EN MTB , PRACTICA Y TEORICA SOBRE LA MARCHA - Posición básica de ascensos y descensos técnicos. - Manejo y dosificación de la frenada para afrontar curvas, obstáculos, descensos etc. Control del derrape. - Trazadas para afrontar con éxito las zonas más técnicas. - Teoría de la trazada de curvas y su aplicación. PRECIO INSCRIPCIÓN : 40 euros Con sorteos de material deportivo entre los asistentes LUGAR: WWW.TRILEX.TV WWW.YOUEVENT.ES
