Depresión y ciclismo

Muy buenas, pues os cuento por si podéis ayudarme, he recaído en una depresión y me temo que el médico (la próxima semana tengo cita) me recetara antidepresivos. Estoy encontrando buenas sensaciones y no me gustaría perder lo ganado y aunque lo más importante es mi salud.
Alguien puede decirme como afectan los antidepresivos al estado de forma, al rendimiento, a la resistencia, la fuerza, etc....
Muchas gracias, comprenderme, es un momento duro para mi y un grano de arena se me hace una montaña.
Gracuas

 

La verdad no tengo ni idea como pueden afectar los antidepresivos al entrenamiento, pero supongo que no muy bien. Lo que si te recomiendo es que uses la bicicleta como medio por el cual durante el tiempo en que estas pedaleando desconectes de todo lo demás. Yo normalmente cuando tengo problemas no hay cosa que mas me guste que salir a entrenar y disfrutar de la bici.
Un saludo y espero que pase pronto, animo.

 

Al estado de forma se puede decir que no afectan, pueden cambiar tus sensaciones puntuales y algún día hacer que estés más flojo pero en general no son malos para el rendimiento deportivo.

Lo que si es nefasto para el rendimiento deportivo es la propia depresión, de hecho muchos psicólogos deportivos la consideran incompatible con un rendimiento físico aceptable.

Lo que yo si te aconsejaría es que despejaras de tu cabeza las ideas de mantener un buen estado de forma ya que eso añade estrés a una situación ya de por si falta de equilibrio, además, el estrés físico cuando es elevado puede empeorar o desencadenar un cuadro depresivo. Aprovecha ahora y disfruta de la bici, utilizala como válvula de escape, sal sin planificación ni rumbo fijo, eso te va a ayudar, preocuparte por si pierdes lo entrenado hará justo el efecto contrario.

Ánimo.

 

Gracias

 

La bicicleta es la mejor medicina. Sin duda.

Un saludo y adelante.

 

Pues como dicen los compañeros, la bici es el mejor anti-depresivo.
Yo estoy pasando por ello, aunque no tan fuerte como otras veces (Es la tipica enfermedadad en que recaes bastantes veces o nunca llegas a estar bien de todo, pero vas tirando).
Estoy tomando medicación y en lo unico que lo noto a la hora de dar pedales es precisamente en eso...ponerme a dar pedales, tomar la decisión de vestirme de "romano", bajar y pillar la bici, (es como una especie de pereza, por asi decirlo), una vez ya metido en faena, osea en ruta y si es con compañeros, pues como si no tubiera na de na, y lo mejor es al acabar el recorrido, juto con ese cansancio fisico pero que notas que te ha salido bien la salida, notas como una paz y satisfacción en tu cuerpo que no te acuerdas de la depre en muchas horas.

animo

 

Coincido con Eros, sal simplemente a pasar un buen rato, a despejarte y olvidarte de todo, icluso de las pusacionesetc, etc. Tu y la bici. Yo por desgracia no puedo hacer a penas ejercicio ( lesiones varias), y hecho mucho de menos el llegar a casa reventado después de una buena paliza en la bici. Ahor avoy tan suave que no llego ni a cansarme.

Pués eso, busca el llegar a casa con esa buena sensación de haberte dado una vuena vuelta, y con el cuerpo pidiendo alimentos, jejejej,

ANIMO!!!!!!!!

 

Como dicen los compis utiliza la bici para intentar llevar mejor esa depresion y que por lo menos mientras estes pedaleando solo pienses en km ,porcentajes ,repecho ,bajada,pulsaciones etc .Ojala te mejores lo antes posible y pronto no necesites ayuda de nada ni de nadie .ANIMO.

 

Muchas gracias por el apoyo. Ya he estado en el psiquiatra y me ha recetado XERISTAR. Alguien conoce los efectos?. Gracias

 

El Xeristar es duloxetina, es un inhibidor de la recaptación de serotonina y noradrenalina. Es uno de los fármacos estrella en el tratamiento de la depresión mayor y los trastornos de ansiedad, suele ser de primera elección para la mayoría de los casos.

Los efectos secundarios de estos fármacos son muchos y bastante frecuentes, este en especial es de los que mejor se toleran pero no está libre de los muchos efectos secundarios de los antidepresivos tricíclicos. Es muy típica la sequedad de boca, la fatiga puntual, las nauseas y una larga lista más.

No sigo porque por experiencia personal se que no se debe hablar a los pacientes de los efectos secundarios de los medicamentos, ni siquiera cuando se den en porcentajes bajos como con este.

En el lado positivo de la balanza, considero que es uno de los mejores fármacos que tenemos ahora mismo para el tratamiento de la depresión mayor y si te sirve de consuelo, en los tiempos de eufemiano casi todos sus "pacientes" tomaban fluoxetina que es un primo hermano de este y andaban como tiros.

Tu tranquilo, cuidate mucho, monta en bici y no te preocupes por el tratamiento, estoy seguro de que va a ir bien, si te da problemas habla con tu médico o tu farmaceutico que seguro que pueden asesorarte perfectamente.

PD: Se me olvidaba. Truco de boticario, cuando estos medicamentos se toman con alimentos suelen producir menos efectos secundarios.

 

siempre que hay algún tema "medico" o medico espero tu comentario....

 

Siempre es reconfortante saber que hay gente que lee lo que uno escribe, quizas lo único que yo hago y que mucha gente no hace es un simple ejercicio de pedagogía, lo considero imprescidible con el empacho de información que recibimos a diaro, aunque ultimamente no tengo mucho tiempo para el foro.

Ah, y por cierto, siempre lo he dicho, y lo sigo diciendo, yo no soy médico y no quiero meterme en temas que les corresponden a ellos, cualquier médico puede darme un repaso, algunos incluso en mi propio campo.

Un saludo.

 

Aquí tienes a otro seguidor incondicional.

Al compañero darle animos y desearle una pronta recuperación.

 

Muchas gracias por los ánimos y a ti Eros por la informscion

 

Te comprendo perfectamente. Yo estuve pasando por crisis de pánico y ansiedad de la que me recuperé bien después de dos años de lucha y volví a recaer de una forma brutal tras ver el fallecimiento de un compañero en una maratón de btt hace poco menos de un año. He necesitado tratamiento médico y psicológico, porque ya te digo, estuvo muuuuuy mal. No quería ver la bici ni en pintura, no quería ver nada ni a nadie que tuviese que veralgo con la bici, no quería ni podía salir a la calle y mucho menos estar solo en cualquier lugar. Gracias a mi mujer, mis amigos (amigos de verdad), y a la psicóloga, he ido recuperando las ganas de salir en bici muy poco a poco. He pasado de salir en bici con un miedo aterrador a volver a disfrutar de un deporte maravilloso. No te plantees estado de forma, pulsaciones, series ni nada por el estilo, incluso ni participar en competiciones. Sal, disfruta, si tienes que parar diez veces pues paras. Mira por tu salud que es lo primero, y ya te digo disfruta. Poco a poco se sale de este pozo, te lo digo de corazón, porque he pasado por ello. Un saludo, mucho animo y "palante"

 

Ahh y para colmo, el íia 11 me operan de hernia discal L5S1, aparte de dos protusiones en L3L4 y L4L5, por eso te digo que disfrutes cada momento, que la vida es muy bonita como para meternos en un pozo.

 

hola compañero poco puedo decir ke no se halla dicho ya dis fruta de la bici y seguro ke sales de esta un saludo y ha pedalear

 

Aparte de la bici como bien te dicen y demás consejo, te aconsejo clases de Yoga y relajación, a mi en su día me ayudaron mucho cuando murió mi mujer, saludos y suerte.

 

Espero que la operación fuera bien y que pronto puedas estar dando pedales de nuevo.
Saludos desde China.

 

Hacer YOGA:Una de las mejores decisiones (incluso ciñiéndonos al ámbito estrictamente del rendimiento) que puede tomar alguien que practica deporte y además sufre de problemas como los que cuentas.

Ánimo!