Desayuno de un dia normal para un tio normal.

Estoy harto de que mi mujer me diga que las madalenas que me zampo son malisimas por las grasas que contiene.
Hace poco me pasé a los bizcochitos y café con leche.
Pues eso necesito un desayuno sano, rapido para diario y que no engorde.

MANO DE OBRA LA JUSTA.

Gracias anticipadas

 

Pues mi desayuno es el siguiente:

1 bol de leche
2 o 3 tostadas de pan de molde integral con mermelada light (las hay que están mejores que algunas normales).

Lo de 0 mano de obra, me parece que está reñido con desayunar sano.

Y los días de salida en bici, pues cafe con 2 porras en la churrería del barrio.

 

cafe con leche y cereales fitness
zumo de fruta
si te quedas con ganas unas tostadas con queso o fiambre tipo jamon o queso, si no lo dejas hasta media mañana.

que un dia te comas unas madalenas o unos bizcochos para desayunar no pasa nada, pero cada dia, uff...

 

Lo que pasa es que para ahorrarse un céntimo por madalena les ponen unas grasas muy poco saludables como grasas trans, aceites de palma o de coco.

Ojo también con los helados que tambien pueden llevar unas grasas malas. hace poco comi uno que ponia en los ingredientes "grasa vegetal comestible" y yo pensé ... menos mal que es comestible jeje.

 

¿y qué es "normal"? ...yo en verano desayuno:

1 café con leche

 

UN MOLLETE, SIEMPRE UN MOLLETE.....

 

ese uff me acaba de convencer..............fuera bizcochos. y dejo el café con leche de Palmix.

 

yo desayuno un te para despejarme y porque se digiere fácil, no como la leche. Después como fruta y alguna galleta y listo. Algunas magdalenas están echas con aceite de girasol u oliva que son buenos, pero si habeis hecho magdalenas alguna vez hay que echarlas mucho aceite, es lo que tiene...Saludos

 

los chinos dijeron el otro día que siempre se quedan con hambre.

 

yo desayuno siempre un cafetazo con leche condensada y una par de tostadas d pan integral (pq me gusta más q el normal) con aceite de oliva.... hay veces q en lugar d las tostadas, 4 galletas maría con margarina (dos sandwiches d galletas,,,).. los sábados s domingos q no salgo con la bici, los churros no los perdono nunca....

si tengo competición, café con leche, dos tostadas grandes con aceite y mermelada o margarina y mermelada, y un plátano grande.... todo ello a ser posible 3 horas antes d la carrera....

saludos

 

O.... mas "cornás" dá el hambre.... El Cordobés (el de verdad)

 

si, pero tú has visto algún chino con sobrepeso??? ...no me suena.

Yo por cierto en invierno si que ingiero algo sólido en el desayuno (o si voy a salir con la bici) pero en verano como bastante menos...

 

Porque no pruebas con los copos de avena.....con leche y un poco de cacao (por no decir colacao) para darle sabor 1 min de microondas y a la buchaca....

 

Bueno yo primero hago mis entrenos muy muy temprano, por eso no desayuno antes de salir, y cuando regreso mi desayuno consta de:

-2 platanos
-algunas fresas
-un kiwi
-un trozo de melon
esto muy revueltito con algo de queso y yap

 

:whistle:whistle:whistle

 

Mountain girl, ummm desayuno rico rico, pero eso de salir en ayunas!!! ufff que bajón, no?

 

1. Una rebanada de pan de horno con pechuga de pavo, salchichón de pavo y tomate natural triturado.
2. Un tazón de leche (unos 200 ml.) desnatada con cereales y miel.
3. Tres o cuatro piezas de fruta (kiwi, plátano, nectarina, peras, melón, depende de la temporada).

Eso lo desayuno todos los días. Compensa tomarse 20 minutos tranquilamente para desayunar.

Saludos.

 

ah Pablo, teniendo Internet se encuentra cualquier cosa en un plis-plas...

Lista de los paises con mayor índice de obesidad (china ni aparece...) lo siento :???:

1 Estados Unidos 30.6
2 Mexico 24.2
3 Reino Unido 23.0
4 Eslovaquia 22.4
5 Grecia 21.9
6 Australia 21.7
7 Nueva Zelanda 20.9
8 Hungria 18.8
9 Luxemburgo 18.4
10 Republica Checa 14.8
11 Canada 14.3
12 Espana 13.1
13 Irlanda 13.0
14 Alemania 12.9
15 Finlandia 12.8
16 Portugal 12.8
17 Islandia 12.4
18 Turquia 12.0
19 Belgica 11.7
20 Polonia 11.4
21 Holanda 10.0
22 Suecia 9.7
23 Dinamarca 9.5
24 Francia 9.4
25 Austria 9.1
26 Italia 8.5
27 Noruega 8.3
28 Suiza 7.7
29 Japon 3.2
30 Corea del Sur 3.2

Fuente: http://mx.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070529211903AA7iafN

 

Ya tengo claro porque todo el mundo me adelanta despegando las pegatinas de mi bike...........SOIS UNOS CAMPEONES OLIMPICOS DEL DESAYUNO.
No os sirve de gasolina,sino de queroseno en vena......

Fijaos la variedad que existe.

PD Sa jodío........... y yo solo con mis tristes madalenas.................

 

pues yo compañero,siempre lo mismo,mi leche con galletas o magdalenas como toda la vida de dios,y un cafe y con la bicicleta lo mismo y salgo cojonudoy luego a media mañana un platano y algun dulce....y a darle mucha caña alos pedales