Estimados amigos: Por problemas médicos ( uno va teniendo su edad), el endocrino me ha "impuesto" una dieta con restricciones severas tanto de grasas y alcohol ( obvio) como de hidratos de carbono. ¿ que puedo comer el dia de la prueba? Supongo que platanos, pollo, pero no se me ocurre que más que me aporte lo suficiente para aguantar. PD. De momento solo hago ducross y tri sprint
Para hacer un duatlón cross y triatlón sprint puedes correr sin comer nada en toda la prueba, ten en cuenta que son pruebas de entre una hora, hora y media como máximo , donde vas dándolo todo y a no ser que sea un gel de asimilación rápida, lo que te eches al estomago durante la prueba no te va a dar tiempo a digerirlo. http://kiakaha11.blogspot.com/
