Directrices de Rlulio adaptadas a pulso

Buenaas, abro este post porque no he encontrado niguno que trate sobre gente que sigue las directrices de Rlulio pero sin potenciometro, basandose en pulsaciones.

¿Alguno de vosotros se basa en su forma de entreno?

Podriamos debatir aqui temas sobre como seguir/planificar entrenamientos con estos requisitos.

Si hay algun post parecido pido que se borre este, pero yo no lo he encontrado, lo mas parecido que he podido leer es entrenamiento y fisiologia deportiva pero creo que abarca demasiado.

Saludos!

 

Hombre, es que una de las premisas de Rlulio es entrenar con potenciometro, ya que según el, no se puede seguir su Receta Epigenetica por pulso, ya que este es muy variable debido a condiciones que no son fijas, tales como temperatura, cansancio, horas de sueño....que hacen que te fluctúe el pulso. De hecho, una vez que utilizas un potenciometro te das cuenta de cómo varían los latidos de un día a otro, con lo que intentar hilar tan fino como lo que él busca se hace muy complicado

 

Ya, a veces leo tambien en fibraslentas y en series cortas de 30" y asi que el pulso aun no se ha adaptado todavia es mas dificil, pero alguna referencia para los que no tengamos ni podemos permitirnos un potenciometro..

 

A mi me parece un hilo que puede ser interesante para gente que, como yo, solo entrena por pulso (cuando lo hago y no voy por sensaciones).

Yo me hice una prueba de esfuerzo para tomarme en serio los entrenos por pulso pero el pulso que tengo en interior, con el rodillo, es mucho más bajo que el pulso que llevo en la calle y sobre todo cuando hace aire, así que no hago mucho caso de lo que dice mi prueba de esfuerzo, la verdad.

Espero que este pueda ser un hilo donde compartir experiencias de entreno por pulso, podría estar bien.

Un saludo.

 

Eso es, las variaciones de pulso a igualdad de watios en distintos días puede llegar a ser considerables, al menos en mi caso...