Dolor ¿o fuerte cansancio?... en cuadriceps

Bueno, pues mas o menos sabeis de que va el tema. No se porque sera, pero cuando llevo ya bastante rato en la bici, el cruadriceps se me empiza a cansar... a doler... no se. Las piernas empiezan a fatigarse.

Esa es la parte que mas se cansa, ¿a que puede ser devido y como puedo mejorar mi fuerza en esas partes que mas sufren y se desgastan con el paso de los km?

Un saludo y gracias.

 

ummmmmmmmmm no se, no se........

 

Hola ,si es por llano prueba a adelantarte y retrasarte en el sillin , cuanto mas atras te sientas menos trabajan los cuadriceps y lo hacen mas los gluteos. ve cambiando a ratos y asi dejas descansar los grupos.
saludos