Dolor cara interna rodilla / tendinitis pata de ganso

Buenas,

Hace una semana pasé de pedales planos a calas porque me lo recomendaron para mtb y para el dolor de rodillas.
El caso es que he puesto mas o menos las calas rectas y pies paralelos, he leido que si normalmente ando con los pies un poco abiertos (lo mas habitual nada exagerado) tengo que respetar esa posicion en las calas / bici.
Y en otros lados veo que si me duele la cara interna de la rodilla tengo que poner las calas de tal manera que la punta de la zapatilla apunte hacia el dolor... en fin estoy hecho un lio...
¿Cual seria la manera correcta?

Gracias!!

 

Hola supervan
Seguro que alguno sabe más, pero el dolor que mencionas puede tratarse también de la altura del sillín incorrecta. Si realmente el dolor persiste y los ajustes básicos no te ayudan, igual es una buena cosa que te hagas un estudio biomecánico. Yo lo hice y para mí fue un dinero bien invertido. Ningún dolor y mejor rendimiento.
Saludos!