Desde hace unos siete meses cada dos meses mas o menos tengo unos dolores en los cuadricep y femorales así como una bajada de rendimiento enorme, el entrenamiento es el idóneo, descanso dos dias a la semana y la alimentación es correcta. Este es mi plan semanal martes,miercoles y jueves salida de 1 ,30 a 2 horas alterno carretera o monte, el sabado y domingo (Alternos) ruta con los amigos unos 40 o 50 km con dificultad moderada. ¿Me podeis indicar a que otra causa puede ser debido? Gracias de antemano
tambien puede ser que aunque descanses bieny tu alimentacion sea la correcta tus musculos y más en cocnreto tus celulas no se recuperen al 100%, la forma más adecuada a eso para que estas celulas se recuperen al 100% es acudir de vez en cuando al fisio. y notaras la diferencia. saludos y espero haberte ayudado
