hola a todos,mi problema es que cuando paso de las tres horas montado en la bici me empiezan a doler las piernas muchisimo,bien sea 3 horas por llano,por montaña,sin pasar de 140 ppm.suelo salir 3 veces por semana,2 veces normalillo y el finde a piston durante 4 o 5 horas.¿que puedo hacer?
Un poco raro que te duelan sin pasar de 140ppm. Quizá pueda ser sobreentrenamiento? Haces descanso despues de la salida intensa del finde? Quizá pueda ser eso?
despues del domingo suelo salir martes pero sin forzar voi a ir a un quiromasajista,a ver que tal.me comprado un sillon mas comodo y una botas sidi que las viejas tienen ya 8 años y no tienen suela a ver si mejoro algo
pues si,solamente le he cambiado la posion al sillin,lo he echado hacia tras,hoy he salido,3 horas con un puerto de 5 kilometros la veredad que he ido mejor pero con una media de 150 ppm.cuando me pegue la paliza este finde te contare.el sillin y las botas me las traen para el martes.
