Hola a todos, llevo unas semanas bastante preocupado por un dolor en la rodilla, mayor en la izquierda que en la derecha. He de decir que he cambiado de bici, la talla es correcta y he seguido todas las indicaciones de biomecanica para ajustar al máximo las medidas de la bici para mi estatura y mis medidas. El dolor aparece enseguida que afronto un pequeño desnivel justo cuando he de apretar la pierna hacia abajo para hacer fuerza al pedalear. Duele justo encima de la rodilla, sobre la rótula. Como si me clavasen un puñal, no puedo apretar el pedal hacia abajo, veo las estrellas. Lo quiero achacar a los pedales automáticos. En la otra bici llevaba unos de plataforma y jamás he sentido dolor alguno. Llevaba dos semanas sin coger la bici, hoy he ido a dar una vuelta cerca de casa y me he tenido que volver, me siento impotente y bastante preocupado. ¿Alguien ha tenido este problema? ¿Qué recomendáis? (Aparte de ir al médico, esta semana pediré cita) Saludos, Rafa. Edito: Sólo me duele al pedalear, tambien siento molestia al levantarme de un asiento bajo, por ejemplo el sofá.. Andando no me duele, también salgo a correr y no noto molestia alguna.
Aparte de ir al medico, te recomiendo, que leas el hilo sobre condromalacia Rotuliana, que se encuentra en este Sub-foro..Suerte
La verdad esque con tan poca informacion no se que decirte, pero tiene toda la pinta de ser condromalacia rotuliana, ves al medico e intenta no forzar que la condromalacia es mui ******!!
Si el dolor es encima de la rótula, esto es, en el tendón pues es muy probable que sea una tendinitis cuadricipital. Lo mejor es que vayas a un médico o buen fisio que te mire para salir de dudas.
mas de seis meses estube asi, tenia una doble y no habia forma de dar con mi postura, subir el asiento bajarlo,las calas osea toda una odisea,hasta que cambie por una rigida y en menos de un mes sin dolor ninguno,cada cuerpo es un mundo vez probando sin forsarte demasiado y al medico o al fisio sin duda,estas lesiones se pueden hacer cronicas,saludos y suerte
Hum... yo estoy como tu. llevo 2 semanas con un dolor fuerte aunque llevadero en una de las rodillas solo. Es justo encima de la rotula, y efectivamente cuando hago fuerza, sobre todo cuando bloqueo la pierna es cuando más me duele. De momento es llevadero y si caliento bien me deja ir de ruta pero me está mosqueando mucho. Seguiré el hilo por si acaso. Si en un par de semanas tranquilo no se me va el dolor, iré a ver al fisio... vaya leches, y justo ahora que estamos en la mejor época... Mucho ánimo
Gracias a todos por vuestros comentarios. Esta mañana he ido al traumatólogo, y por la fisonomía de mis rótulas me ha desaconsejado el uso de los pedales automáticos. Puede ser que me estén forzando una posición poco natural para mis rodillas. De entrada sin hacer resonancia ni nada, y debido a la zona de dolor, la causa puede deberse a una fricción entre rótula y femur. 10 días de reposo, fortalecimiento del vasto y 1 pastilla de cartilago de tiburon 60 dias. De momento y como yo también acuso a los automáticos como causa principal del dolor, pues nunca antes me había dolido nada, cambiaré a pedales de plataforma. Haré el descanso, el fortalecimineto del vasto, pero no voy a tomarme nada, de momento, a ver qué pasa. La verdad es que salgo a correr dias alternos 8-9 Km, trabajo de pie y no tengo molestias de ningún tipo, sólo encima de la bici. Así que espero que volviendo a los pedales de plataforma, espero recuperarme, sino es otra cosa... Saludos a todos!
haber si esto te sirve de algo: http://bicicleta.galeon.com/rodilla.html http://www.granabike.com/trucos/calas.html
hola a todos, yo ando mas o menos igual. Nunca he tenido problemas de rodillas pero desde una salida muy dura y exigente vine con una molestia bastante importante en la parte superior de la rotula de la rodilla izq, el dolor se exiende un poco hacia la parte interna de la rodilla e incluso duele al tacto. La rodilla derecha está perfecta y sin dolores. Cuando salgo a montar el dolor tarda en aparecer, pero cuando la cosa se pone para arriba, empieza y ya no para, inlcuso he tenido que bajarme de la bici en mas de alguna ocasión. Cuando vuelvo de montar me pongo hielo, al día siguiente noto la cosa un poco cargada, pero al segundo día ni me acuerdo de la rodilla, no me duele al andar, ni al saltar, ni al subir escaleras ni nada. Decir que sólo he montado dos o tres veces con el dolor y siempre bastante ligth para evitar joderme más. Otra cosa a tener en cuenta es que en esa pierna me hice un esguince de tobillo y he estado escayolado dos meses. ¿Puede ser debilidad muscular del cuadriceps?. GRacias a todos
Habéis probado a hacer sentadillas con peso para ver si os duele??? a un amigo le pasó eso y fue malo porque se le había desgastado el cartílago o algo, se lo dijeron después de una resonancia y cada vez que montaba veía las estrellas se suponía no tenía solución y un fisio le dijo que subiendo escaleras con pesos en los tobillos fortalecería el cuádriceps y con una máquina de gimnasio que no me acuerdo como se llamaba que era para eso exactamente para fortalecer esa zona y al mes se le quitó y con mantenimiento de la zona no le ha dado problemas nunca más. s2
Yo normalmente no tengo problemas en las rodillas pero de vez en cuando alguna se me carga. A mi me pasa sobre todo por usar desarrollos muy duros para mi. Últimamente lo que he hecho es acostumbrarme a pedalear con mucha cadencia. Al principio cuesta acostumbrarse al aumento de pulsaciones pero a la larga se nota la diferencia. Las rodillas van bastante mas relajadas ya que no ejerces tanta fuerza sobre los pedales.
estoy de acuerdo con el compañero del foro q lo mejor es acudir a un fisio o medico especialista con lesiones de rodilla mejor no andar con juegos de ahora pruebo aqui y ahora pruebo alla
