Pues eso, que despues de entrenar llego a casa y bebo bastante liquido porque llego con mucha sed. Y despues de un rato me empiezan a dar unos dolores de tripa bastante fuertes, me han comentado que igual es por beber mucho agua de golpe o por beber agua fria. Si alguien le pasa o le ha pasado que me recomiende, se lo agradecere. Un saludo.
hola, a mi tmb me pasa algunas veces, cuando llego a casa o paramos en alguna fuente y llegas frito del calorín me incho de agua y luego no veas que retorcijones me dan...Yo lo que hago es beber poquito a poco en vez de todo de golpe y veras como no te ocurre lo del dolor de barriga.
Es de la ansiedad por beber mas y mas, bebes demasiada agua de golpe y por eso ese dolor. Bebe mas moderamente y estirando mas en el tiempo y veras como remiten los dolores
cuando se termina de un esfuerzo duro,tienes qe comer y beber sin prisa y pausado si no pasa eso.y importante qe no este muy muy fria el agua.
Deberías beber cada poco mientras entrenas, aunque no tengas sed, pequeños sorbos cada X tiempo, así después no tienes que beber tanto, por lo que no te dolerá la barriga.
Hay que beber un trago de agua cada poquito tiempo. No esperes a que el cuerpo te pida agua, se espesa la sangre y no es bueno para tu corazoncito.
Cuando vengas de hacer ejercicio intensivo, bebe agua poco a poco, piensa que vienes en calor, y te vas a tomar a gua fría, cambias la temperatura de dentro de tu cuerpo a fría en pocos segundos. Bebe poco a poco y veras como no pasa nada ^^
Eso no pasa sólo con la bici, sino después de cualquier ejercicio físico si bebes mucha agua de golpe (y más si está fría). Mejor a sorbos, poco a poco y sin ansia. Y si no está congelada mejor también.
Queba... eso no pasa ni media. Se a inflao a agua y ya xD, no debes beber mucha agua de golpe, y aun ecima muy fria...
