1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Dolor debajo de la rotula

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por miqueas, 23 Ago 2015.

  1. miqueas

    miqueas Miembro

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    Buenas noches,

    Antes de nada, agradecer a las personas que gestionan el foro, sirven de mucha ayuda a todo novato.

    El caso es que llevaba unos 1800 km con mi bici. He estado 17 desconectado de la bici por vacaciones, al volver hice una ruta bastante exigente y ahora, con el pedaleo siento unos pinchazos en la parte de debajo de la rótula, solo cuando voy en bici.
    El dolor es muy intenso, tanto que he tenido que volver a casa....

    Me podéis ayudar? Causas? Soluciones? He leído que puede ser tendinitis rotuliana.

    Gracia!
     
    miqueas, 23 Ago 2015
    #1
  2. gtame

    gtame Miembro

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    Puede serlo. Revisa tu posicion en la bici, altura de sillin, posiciones de calas, no abuses de desarrollo, estira al final del entreno, e intenta hacer rodillo enfrente de un espejo para comprobar que no haces movimientos estraños y tu posicion es la correcta.
    Si despues de esto te sigue pasando ves a un biomecanico y un fisio.
     
    gtame, 26 Ago 2015
    #2
  3. albermarti

    albermarti Miembro Reconocido Probadores

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    hiciste buen calentamiento? alta cadencia? entre que hiciste parón y ruta exigente...tal vez fuiste un poco optimista sin empezar suave. No estaria de mas fisio y biomecanica.
     
    albermarti, 26 Ago 2015
    #3

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