Buenas noches, Antes de nada, agradecer a las personas que gestionan el foro, sirven de mucha ayuda a todo novato. El caso es que llevaba unos 1800 km con mi bici. He estado 17 desconectado de la bici por vacaciones, al volver hice una ruta bastante exigente y ahora, con el pedaleo siento unos pinchazos en la parte de debajo de la rótula, solo cuando voy en bici. El dolor es muy intenso, tanto que he tenido que volver a casa.... Me podéis ayudar? Causas? Soluciones? He leído que puede ser tendinitis rotuliana. Gracia!
Puede serlo. Revisa tu posicion en la bici, altura de sillin, posiciones de calas, no abuses de desarrollo, estira al final del entreno, e intenta hacer rodillo enfrente de un espejo para comprobar que no haces movimientos estraños y tu posicion es la correcta. Si despues de esto te sigue pasando ves a un biomecanico y un fisio.
hiciste buen calentamiento? alta cadencia? entre que hiciste parón y ruta exigente...tal vez fuiste un poco optimista sin empezar suave. No estaria de mas fisio y biomecanica.
