hola pido ayuda, ya que despues de intentarlo no encuentro la solucion solo. vengo arrastrando un dolor en la parte posteriorde la rodilla, me he recuperado hace no mucho de una fibrosis en el tendon rotuliano que me impedia correr a pie pero no me impedia montar en bici, la imflamacion del tendon y la zona afectada nunca se me reflejo en la parte posterior de la rodilla. sali un sabado despues de hacerle unas mejoras a la bici entre ellas le cambie la tija, en esa salida me aperecio el dolor detras de la rodilla, en la interseccion del gemelo con la rotula, es un dolor puntual y agudo, la mayor intesidad del dolor se me produce cuando la pierna esta en la parte mas baja de la biela, es decir cuando la pierna esta casi estirada. no se si tendre la altura bien, como tampoco se si este factor tiene algo que ver en mi lesion, lo que si me gustaria es encontrar la causa porque las lesiones no se producen por que si, por lo menos eso creo. la verdad es que no le he dado nunca mucha importancia a factores tan importantes como altura..., en general a la biomecanica del cilismo. me gustaria que me hecharais una mano haber si consigo situar bien la altura del sillin, he oido formulas pero no se si son realmente eficazes, ya que cada persona es un mundo. igual es una tendinitis y no afecta al sillin pero no tengo ni p.... idea. muchas gracias de antemano,
gracias compañero, nada voy a ir viendo en el rodillo la altura del sillin una vez el dolor se calme, ya que aun que sea eso la lesion la tengo. un saludo y gracias
verifica la altura del sillín que tiene pinta de estar demasiado alto y la posición del pie en el pedal
Bueno yo tengo algo parecido, he ido al medico y poca solucion me han dado, asi que habra que ir a uno de pago que sea especialista deportivo. Aunque no soy un experto segun lo que he podido leer si el dolor es localizado puede ser artritis, meniscos, etc. Si el dolor es por una zona pero no podemos precisar el punto exacto es una inflamacion. Para esto el tratamiento es hielo al principio, lo malo es que cuando aparece el dolor ya es tarde para e hielo, y despues reposo y antiinflamatorios. A mi la rodilla me duele con un dolor radiante no concreto, e incluso en reposo, durmiendo por la noche. Si puedo correr y hacer bici pero cuando llevo hora / hora y media, segun intensidad, me duele y no puedo seguir. Lo que si me he dado cuenta es que mejorando la condicion fisica se retrasa la aparicion del dolor en la rodilla derecha, creo que el fortalecimeinto de la musculatura ayuda mucho. Y otra cosa importantisimisiimmaaaa: realizar unos buenos estiramientos y calentar bien. He probado a salir sin estirar y calentar y haciendo estiramientos y calentamientos normalitos y la diferencias es enorme. Por ultimo esto planteandome revisarme las plantas de los pies. Mucha gente pasa por alto ese detalle pero si ademas de la rodilla te duele la espalda en varios sitios es que se puede estar descompensado y eso empieza con una mala pisada. Hay que mirarse los pies.
muy interesante lo que has comentado, espero que tambien sirva de ayuda a mas foreros que se encuentran con un problema parecido al nuestro. desde luego y despues de mi experiencia lo que se tiene que hacer si o si es parar, lo que no es normal es salir a entrenar con dolor ya que si la lesion va para 2 semanas esta es posible que se alargue a 5 meses. yo estoy seguro que no tengo ningun tipo de artritis tambien te digo que no tengo ni idea de medicina y no soy quien para hacer ningun diagnostico, pero visto lo visto con el medico y despues de lo que me ha dicho casi voy mas acertado que el, me ha tratado igual que la oscultacion que se le hace a un niño despues de un dia de recreo en el patio, me tendre que dejar el dinero en un especialista que me diga como trabajar la zona afectada y de que manera. tengo la parte posterior de la rodilla inflamada, hay que tener paciencia y no ser precipitado ya que insisto todo es suceptible de empeorar, por querer correr puede que sobrecargues la otra pierna consecuencia de otra lesion..... efectivamente estoy como tu muy bien has dicho a base de hielo, ibuprofeno y pomadas antinflamatorias. que facil es estar bien y que difil se pasa cuando uno esta mal, se te olvidan las ruedas de perfil la bici..... desde luego el buen deportista es el que es capaz de sobrellevar ambas. saludos
Hola y saludos,se de que dolor hablas,a mi me pasa lo mismo nada mas que vario la altura del sillin,yo me mido la entrepierna y coloco la tija un centimetro por debajo de la medida que corresponderia y problema solucionado,y pienso que puede ser un problema de cadera en mi caso, una mas alta que otra y con restar altura al sillin compenso,lo que te diria que reposes unos dias hasta que se baje la inflamacion del tendon,y luego pruebes. Problema de altura de sillin demasiado alta...
pues macho, si bajas el sillin un cm lo que toca de altura ,preparate para tener dolor delante de la rodilla...si es que somos la *****!el sillín tiene una altura adecuada para cada uno y no hay más, a partir de ahí se mira la plomada , calas y la colocación en la bici (intentando saber de antemano si tenemos dismetrias)
