Saludos a todos, es el primer tema que abro. Desde hace un par de semanas tengo una molestia en la parte externa de las plantas de los pies. Primero fue en el pie derecho, se me quitó a los 3 días. El problema vino en la salida siguiente, en la que para no forzar corrí al trote, y me hice daño en la misma zona pero del pie izquierdo, y esa no se me cura, ayer no me dolía para nada, salí a correr y a los 20 minutos paré porque ya me molestaba. ¿Por qué puede ser? Mis zapas de entrenar tienen casi un año, pero no les he dado mucha guerra. Gracias a todos.
a mi me ocurre algo similar, pero en la parte interior de la planta. Espero que responda gente porque me preocupa bastante el tema. Compre hace unos nueve meses unas zapatillas en laister con modificación de pisada y me han ido bastante bien pero hace unos quince dias me han aparecido estos dolores. ¿puede ser por una mala colocación del pie en la pisada? llevo algunos esguinces en mi curriculum por correr en montaña y a lo mejor he cogido algun vicio. Si es asi como se puede mejorar la pisada??
hola, os cuento mi caso...yo tambien tenia dolor en la planta del pie y en mi caso era un problema de principiante!! al no tener la musculatura y los tendones acostumbrados a los golpes que causa el correr que se agravan si corres por asfalto, yo para entrenar combinaria la carrera por zonas blandas como pueden ser caminos o cespep y un poco de asfalto. tambien puede ser el problema con el calzado ya que la pisada puede ser pronadora supinadora o neutra, en algunas tiendas especializadas de correr puedes mirarlo y asi comparte las zapatillas según pisas y según tu peso y el volumen de kilomentros semanales... si el problema se ha agravado puedes tener una fascitis plantar k en ese caso acudiría a un fisio y k te aconsejara mejor... un saludo y a mejorarse...
Muchas gracias. Mis zapatillas son de pronador, o sea, las adecuadas para mí, pero sí puede ser un vicio, ya que me noto una manera diferente de correr a hace un mes :$.
Hombre de todos modos no se cuanta tralla las daras a tus zapas,pero un año quiza sea demasiado. Yo de todos modos te aconsejaria que acudieras a un especialista y te hagas un estudio de la pisada
hola! a mi tambien me ha pasado es fatiga en la planta del pie recorre desde el exterior al talon el mejor remedio es el reposo o si teneis mono correr por la playa, me han dado pastillas voltaren de esas ke te hacen agujeros en el estomago. En cuanto a las zapatillas con 800km hay ke pensar en darlas el cambio aunke no tengan las suela comida
Gracias a todos, ayer salí a correr de verdad, quiero decir no trotando, por un buen camino de tierra sin muchas piedras y no me molestó, está mejorando. Seguiré vuestros consejos. Un saludo!!
Para los pronadores el mejor invento son las plantillas. Desde hace 15 años he ido probando todos los modelos específicos de pronador que he visto y nunca he dejado de tener molestias (periostitis de tibia, fascitis plantar, dolores articulares...), más o menos incordiantes según lo avanzada que estuviera la temporada. Pero desde que me hice unas buenas plantillas uso zapatillas neutras y molestias cero.
