dolor parte alta espalda.

Hola a todos,

Acabo de empezar a montar en bici, con 39 años y fenomenal, mejor de lo que creía, sin embargo después del ejercicio, 1 hora, me duelen hombros y parte superior espalda, el resto del cuerpo sin problemas.

¿será porque es la parte que tengo más oxidada?
¿postura en la mtb?
Gracias

 

Si no tenias algun problema previo que pueda hacer que tengas esa zona mas sensible a esfuerzos. Pues deberia de ser un problema de postura en la bici, deberias de revisarla. Tambien hay que tener en cuenta que al empezar con una actividad fisica suelen aparecer molestias (que se deben de quitar con el entrenamiento) en ciertas partes del cuerpo que no tienen por que ser las mismas para todo el mundo. Deberias de fortalecer la musculatura de la zona, sin olvidar nunca estirar antes y despues de montar en bici.