Siguiendo el tema de otro post que tengo abierto, y para recuperarme lo más indicado son complejo vitamínico y sobre todo vitamina C. Que me aconsejáis, farmacia, herbolario o venta on line. Y que tipo ce producto. Gracias. Una cosa, en los herbolarios de mi ciudad pegan buenas clavadas.
No te aconsejo ni te desaconsejo nada te voy a dar mi opinión , el único que te puede ayudar pienso que es tu médico que es quien conoce bien tu problema y al cual deberías acudir y no a un foro por lo que he leído en otro hilo que abristes tienes un problema de origen médico y que poco tiene que ver con el rendimiento ciclista , con la salud no que creo que sea conveniente jugar . Puedes tomar mientras equinacea para reforzar tu sistema inmunológico , que al parecer tienes muy débil junto con cualquier complemento de vitamina-c otro tipo de vitamínico creo que es cosa de tu médico quien te debería aconsejar para eso pagamos seguridad social y al menos en este estado es publica de momento. saludos
Estoy de acuerdo con lo que la suplementación debería ser prescrita por un medico, pero tu ve al medico de la seguridad social a ver que te dice. Seguramente "es que entrenas demasiado" "no andes en bici". Los conocimientos medico-deportivos del 99% de los medicos de la seguridad social son cero patatero. Así que opcion a te buscas un nutricionista deportivo que te controle la alimentación y la suplementación o b haces lo que hace la gra mayoría de la gente en este pais que es tirar de lo que lee en internet, de lo que le cuenta el compañero de grupeta, etc.... Así nos va. Escena real vivida hace un par de semanas cuando me presento en el medico para que me valore unos analisis con toda la serie roja por debajo de los mínimos. - Bueno que le parece - Pues estas perfectamente - ¿Como que perfectamente? De un par de meses para aca me paso el día medio dormido, aunque he entrenado bien los test me dicen que estoy en un nivel de forma peor que en noviembre. Estaré perfectamente para un tio que llega a casa y se tira en el sofá, pero no para alguien que se mete 1500 kms al mes de bici. - Bueno, si, la verdad que para eso andas un poco justo, quizás deberias entrenar menos - Como que entrenar menos, a ver, tengo un entrenador titulado en INEF, compito en BTT y tengo un curro y un horario que me permiten descansar y recuperar perfectamente de los entrenamientos y aun así me pasan por encima. Pues si entreno menos no te quiero yo contar - Bueno claro, en ese caso.....se queda pensativo.... Los mismos analisis se los paso esa misma tarde a un primo mio que es medico, salido hace un par de años de la uni y haciendo el segundo año de residencia. Tras un par de dias me responde que lo ha estado consultando con varios compañeros aparte de revisarlos él y que si tengo analisis anteriores para ver la evolución. Tras verlo dice que probablemente sea un principio de anemia y que tome hierro durante un par de meses y me pase un día por el hospital donde curra que es colega de los de urgencias y me hace una analitica completa para descartar ninguna historia rara. Así es como trata la sanidad publica en este pais a los deportistas. Por cierto tambien te puedo contar la pelotera que tuve con mi anterior medico de familia el año pasado, lo puedes leer aquí: http://blogs.ciclismoafondo.es/sergiopalomar/ciclistas-en-el-limbo/ Así que me parece perfectamente normal que el compañero carmelin68 al final tenga que recurrir a los foros para obtener respuesta a sus dudas.
El compañero carmelin , tiene una enfermedad que le esta limitando a la hora de hacer deporte y esta enfermedad nada tiene que ver con la practica deportiva extraigo unas palabras dichas por el en un hilo que abrió bajo el titulo de: RECUPERARME DE TOMAR ANTIBIOTICOS Y CORTICOIDES “ tengo una enfermedad que de tarde en tarde me da episodios de crisis que puedo perder la audición acompañada de mareos vértigos y malestar normalmente tomo v-c para mi enfermedad”. Dada estas circunstancias y que posiblemente este tomando algún medicamento no me he atrevido a aconsejarle nada solo me he limitado a “opinar “ diciéndole que quizás su medico sea el más indicado para aconsejarle . Por otro lado le he aconsejado la toma de equinacea porque esta planta tiene propiedades para reforzar el sistema inmunológico y a mi me va muy bien , todo con el animo de ayudarlo dentro de mis limitaciones en conocimiento de su enfermedad y médicos , por supuesto que puede consultar en el foro y hacer caso a quien desee es su opción personal y ahí no me meto pero dado su estado he "opinado" que quizas es más aconsejable que en su caso le aconseje su médico. Si estoy de acuerdo en que la sanidad publica deja mucho que desear pero solo he dicho que es publica y la pagamos entre todos es decir dos realidades patentes , en ningún momento he hablado de la calidad del servicio ofrecido . Un abrazo
No hay problema ya lo suponia , por cierto viendo tu anterior intervención y el problema que padeces , te digo que hace un mes estaba en tu misma situación , los mismo síntomas y analíticas correctas aunque algo bajas de hematocrito . Llegue a la conclusión que padecía astenia primaveral y me he dado cuenta que los cambios de estación de otoño a invierno y de invierno a primavera afectan mi rendimiento a través de mi diario de entrenamiento y de las sensaciones sufridas las pasadas temporadas . Un saludo
Hola, En este país está claro que todo lo que sea hacer deporte no se ponen facilidades a nivel gubernamental (menos con el fúbtol)... en cambio si es para hacer botellón o ir a un hospital con un coma etílico no te creas que te van a hacer preguntas. De todos modos hay médicos y médicos, y como afortunadamente hay libertad de elección (al menos en mi comunidad) puedes ir probando todos lo que tengas en tu centro de salud hasta que te toque uno que sea más o menos competente... En fin, así nos va. Un saludo
No os paseis con los médicos, a ellos no les enseñan en la facultad o en la residencia a tratar deportistas, el que quiere aprender medicina deportiva se tiene que pagar un master de su bolsillo o buscarse una beca. El nivel de los médicos españoles es de los mejores del mundo, al menos el nivel medio, siempre hay cafres en todos sitios, pero también hay albañiles a los que se les caen los muros y mecánicos que destrozan coches. No creo que sea atribución de un médico de familia o de un hematólogo el prescribirte algo para mejorar tu rendimiento deportivo, si no hay situación patológica no creo que tengan que hacer nada, además de que la mayoría de ellos no están especificamente preparados para afrontar esos casos clínicos. Visitad médicos deportivos y no pidais peras al Olmo.
Así es. Si quieres cambiar el aceite al coche no tienes que ir a un establecimiento donde sólo vendan ruedas. Si la Seguridad Social no tiene médicos deportivos, pues habrá que pagar uno o hacer cualquier trampilla para que te vea el de la Federación. Y que conste que yo también he sufrido alguna con mi médico de familia
Volviendo al tema... lo de complejo vitamínico mmmm... y si comes más fruta?? En lugar de 5 piezas pues 7 por ejemplo! Los plátanos dicen que te da mucha fuerza ^^ vitamina C la tienes en las naranjas y es mucho más rica una fruta que una pastilla ^^
No estamos hablando de mejorar el rendimiento deportivo sino de tratar unos deficits que se tienen, en este caso a causa de la práctica deportiva. Sin embargo luego se les llena la boca de que este pais esta entre los cabeceros en obesidad infantil, que la población es cada vez mas sedentaria, que se esta perdiendo la dieta mediterranea, que hay que reducir el gasto sanitario muchas veces provocado por ese estilo de vida que señalo y cuando eres deportista que se supone que apenas generas gasto al sistema sanitario (yo me he tirado año y medio sin pisar la consulta del médico) no tienes ninguna contraprestación. Pais de pandereta, con los jubilados haciendo su peregrinación diaria a la consulta del medico para tomar muchas cosas que no tendrian que tomar simplemente cambiando las horas mirando obras, jugando a las cartas con farias y soberano por una caminata diaria, la cantidad de medicamentos para tratar el exceso de colesterol, etc......Bah, no me caliento mas porque se va de la tematica del post.
Que este es el pais de la pandereta esta claro desde hace tiempo,lo que pasa es que en este pais tenemos la ****** mania de mirar para otro lado(mientras no nos pase a nosotros) y asi vamos. aqui nunca pasa nada. Hablo por experiencia propia y aunque me vaya un poco del tema del post cuento mi experiencia con la ¿seguridad social? Tras una caida en bici en la cual me destrozo todos los tendones del hombro,en la seguridad social no se dignan a hacerme una resonancia magnetica hasta pasados 40 dias. El gran traumatologo que la ve,dice que el eso no lo ha visto nunca y me deriva a la unidad del hombro de otro hospital que no voy a nombrar donde me citan el 29 de marzo de 2010 a consulta cuando la caida habia sido el 25 de Octubre (mas de 5 meses). evidentemente preveyendo la lentitud con la que me iban a citar voy a un traumatologo privado que me opera el 18-12-2009,para lo cual tengo que romper la hucha y pagar unos miles de euros. lo que viene despues es que la SEg.Social tampoco me paga la rehabilitacion (600 euros al mes) ya que la rehabilitacion solo la puede mandar el especialista y para como hasta marzo no me tenia que ver....... Podria seguir con la historia pero me cabreare mas de lo que estoy y no tiene sentido. todo esto tiempo mi medica de cabecera lo unico que ha sabido decirme es,que esto funciona asi y que paciencia. Que hubiera pasado si no hubiera tenido unos ahorros para pagarme la operacion?????....5 meses y pico con el brazo colgando y lo que eso supone de dolores y demas. Bueno he soltado un ladrillo,y ya lo siento. Despues de este tocho solo me hago una pregunta,sirve de algo la seguridad social cuando realmente la necesitamos? La respuesta y por mi experiencia esta clara. NO
Estoy de acuerdo con Serpal y Jacs261, está muy claro la medicina deportiva es como la odontologia simplemente la seguridad social no la cubre, si tienes necesidad de algún servicio debes pagartelo tú, Serpal los jubilados tambien montamos en bici eso si nuestra meta no es mejorar si no mantenerse. Saludos.
saludos a todos los participantes en este post. Efectivamente, hablar con los médicos de familia en incluso especialistas del área que me ocupa: otorrino y medicina interna sobre la práctica deportiva, es como ciencia ficción. Antes de escribir el post, mi doctora a la que considero una buena profesional, le pregunté sobre el tema y me recomendó multicentrum. Ayer precisamente pregunté a un compañero de grupeta que es médico y me dijo que redoxon-vitamina C y si acaso algo de hierro. Luego he buscado con google y hay muchos complementos. Por eso abrí el post. Lo que tengo muy claro es que la mejor forma de combatir mi enfermedad es practicar ciclismo. Lo tengo más que demostrado, tomo corticoides desde hace 15 años, y es lo que me mantiene y como deje de practicar ciclismo, me causa la misma sensación que dejar tomar este medicamento. Por lo tanto como vosotros mismo habéis comentado mi pregunta no es de rendimiento deportivo, sino como puedo reponerme lo antes posible de los antibióticos y de un estado algo débil. Gracias.
Tu pregunta es de rendimiento deportivo si o si. Pides consejo sobre complejos vitaminicos . Si tu cuerpo no necesita vitaminas es lógico que el médico no te las recete , las vitaminas esceso pueden ser tóxicas para la salud . un médico no es imbecil porque no quiere recetar vitaminas , los medicos estan para tratar enfermedades y suprir carencias en aquellas personas que lo necesitan no en individuos que quieren mejorar sus marcas deportivas , esto en cierta manera es un hobby no una necesidad basica . Esta claro que la medicina deportiva no entra en la seguridad social como no entra ciertas especialidades mas como la odontologia (salvo en determinados casos ). La seguridad social es una ****** vale SI. Y este es un pais de pandereta si o si COMO EE..UU donde no solo no entraba la medicina deportiva en la seguridad social sino que no habia seguridad social y no hay ahora tampoco . p,d ya no estan los burros sueltos los tenemos viviendo en un hotel
Cualquier complejo vitáminico añadido a nuestra dieta de vez en cuando puede ser de ayuda para no caer en estados de cansancio patolójico, sea Multicentrum o sea Redoxon ; ahora si lo que buscas es algo un poquito más específico para el deporte (ya que te machacas más que un sedentario) hay marcas que fabrican complejos con dosis por cápsula y vitámina superiores a las citadas como por ejemplo las de MULTIPOWER, que podrás encontrar en cualquier tienda de ciclismo y a buena relación calidad precio. Un saludo. Pd: "impresionante los 15 años con corticoides"
"impresionante los 15 años con corticoides" Si y gracias al ciclismo he superado este duro tratamiento y con ellos mi enfermedad. Tendré en cuenta lo de multipower, porque la verdad es que me machaco mucho en la bici.
