1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Duda acerca del ricovery

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por gorufo, 17 Jun 2016.

  1. gorufo

    gorufo Miembro Reconocido

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    Hola, pues kisiera saber si el ricovery hay q tomarlo inmediatamente después de prepararlo, o se puede preparar y llevártelo de ruta y cuando acabes a las 3-4 horas tomartelo, lo pregunto x si se toma tras unas horas de su preparación pierde efecto de recuperación, gracias.
     
    gorufo, 17 Jun 2016
    #1
  2. aayaats

    aayaats Miembro Reconocido Probadores

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    Yo lo que hago en las carreras por etapas que estas fuera de casa es por la mañana quando preparas los bidones de la etapa preparas uno del recovery pero no le echo agua y lo dejo en el coche o se lo doy a algun familiar/auxiliar y cuando acabo la etapa cojo el bidon y mientras suelto piernas, y estoy por la zona de meta me lo bebo. Si es un entreno normalmente sales y llegas o a casa o del coche no veo la necesidad de preparalo y llevarlo encima.
     
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    aayaats, 18 Jun 2016
    #2
  3. gorufo

    gorufo Miembro Reconocido

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    Gracias, así lo hice al final, me lleve el bidón con el ricovery y al llegar compre un agua pequeña y me lo hice.
     
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    gorufo, 19 Jun 2016
    #3
  4. Pela_21

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    En la ventana que tienes en los 30 minutos siguientes del entrenamiento, estapa, carrera


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    Pela_21, 2 Jul 2016
    #4

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