acabo de donar sangre y me an dicho que no puedo ni hacer 1 clase de espinig yo quiero intentar hacerla que opinais
Evidentemene, que no la hagas, ya que igual te desplomas al suelo. Descansa, come e hidrátate bien. Para otra ocasión, pon un título de tema un poco más gráfico que "duda"... Saludos.