Hoa buenas! Queria comentaros unas dudas que tengo co mis pulsaciones y haber que opinais. Resulta que cuando voy ha hacer una ruta hago unos 15 minutos de calentamiento(que es lo que tengo desde mi casa hasta la montaña)y ya cuando empiezo y voy entre 165-175 pulsaciones estoy un buen rato que no voy comodo, pero a la que llevo unos 15 minutos aprox.(+ o - 3km) y la montaña se empieza ha endurecer y las pulsaciones me suben entre 175-185 me encuentro muy ha gusto y ha partir de hay ya sigo bien toda la ruta. Que opinais de esto, es normal? Gracias.:?:
ES muy normal,el calentamiento debe ser progresivo,15 min es poco tiempo paras eguir despues a ritmo de 165ppm,yo que tu para ir mejor y mas comodo haria mas calentamiento,los 15 min a 130-140 ppm y despues otros 10 min mas menos a 150ppm,veras como cuando empieces las cuestas duras te encuentras a gusto y mas bajo de pulso que en anteriores salidas,saludos.
