1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice

ejercicios estiramientos para hernia discal lumbosacra

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by jrrg34, Jun 12, 2018.

  1. jrrg34

    jrrg34 Miembro

    Joined:
    Jun 17, 2004
    Messages:
    145
    Likes Received:
    2
    Hola a todos, llevaba varios años arrastrando un dolor de ciatica que me daba cada vez en cuando. he ido al traumatologo y me ha dicho que tengo una hernia discal en la vertebra lumbosacra (L5-S1), y claro que deje la bicicleta. yo voy a intentar no dejarla, pero no se que estiramientos o ejercicios me pueden ayudar.... tengo cita con un biomecanico para ver si me corrige a nivel postural encima de la bici para que me duela menos....bueno cualquier comentario sera bien recibido...gracias
     
  2. jrrg34

    jrrg34 Miembro

    Joined:
    Jun 17, 2004
    Messages:
    145
    Likes Received:
    2
    lo siento no habia visto que hay otro post hablando de lo mismo.....administradores podeis borrar este si quereis.
     

Share This Page