1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Ejercicios Propiocepcion

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Saez_mtb, 23 Jun 2017.

  1. Saez_mtb

    Saez_mtb Miembro Reconocido

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    A raiz de una lesion en la insercion de fascia lata, he ido a un fisio y una vez recuperado de la lesion me ha recomendado que haga ejercicio de propiocepcion para evitar lesiones de rodilla.
    Había visto alguna vez a Coloma o Hermida haciendo equilibrios encima de un bosu pero pensaba que era para mejorar el equilibrio en la bici.
    Estos ejercicos parece que van bien para fortalecer los estabilizadores de tobillos y rodilas para evitar lesiones.

    Me he comprado un minibosu y estoy haciendo algunos ejercicios. ¿Vosotros también haceis estos ejercicios? Ahora los estoy haciendo despues del entreno en rodillo, cuando el musculo está caliente pero no se si es el mejor momento o mejor hacerlo con el musculo descansado.
     
    Saez_mtb, 23 Jun 2017
    #1

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