A raiz de una lesion en la insercion de fascia lata, he ido a un fisio y una vez recuperado de la lesion me ha recomendado que haga ejercicio de propiocepcion para evitar lesiones de rodilla. Había visto alguna vez a Coloma o Hermida haciendo equilibrios encima de un bosu pero pensaba que era para mejorar el equilibrio en la bici. Estos ejercicos parece que van bien para fortalecer los estabilizadores de tobillos y rodilas para evitar lesiones. Me he comprado un minibosu y estoy haciendo algunos ejercicios. ¿Vosotros también haceis estos ejercicios? Ahora los estoy haciendo despues del entreno en rodillo, cuando el musculo está caliente pero no se si es el mejor momento o mejor hacerlo con el musculo descansado.
