Hola muy buenas. Por estos meses ya deben empezar a entrenar no ? dicen que algunos hacen 1 o 2 meses de gimnasio,que hacen exactamente pero ? volumen?
?????? tu si que eres majo, y pekeñin en pensamientos .un beso octave y te aplaudo por no hacer ni caso peke dinos cual es el sitio "exacto" a ver si damos apuntado... txaaaaaoo
en entrenamientos y medicina deportiva seguro q te puede ayudar mas gente, yo al gym voy durante tres meses, el primer mes tres dias a la semana y el resto dos dias, de hacer hago mas o menos lo q hace todo el mundo de todo incidiendo un poco mas en el tren inferior, abdominal y la zona de la espalda, 4series x 12 repeticiones, y peso todo el q puedo para hacer esas series y tranquilo q por cargar mucho peso no te vas a convertir en stallone en tan poco tiempo, creo q es eso lo q preguntas no?
