empezando está bien 23 km x hora ??

pues eso, estoy empezando a entrenar desde cero, ¿está bien ir a 23 km x hora y luego ir subiendo?

 

Personalmente creo que no deberias solamente mirar si vas a 23 o 25 o 20 etc., creo que para empezar como estas haciendo tu te deberias fijar mas en las sensaciones tuyas, en como te vas encontrando e ir progresando poco a poco sin darte mucha paliza al principio, ya tendras tiempo de eso.

 

Calory, por cierto, estaría bien que no abrieras un post con cada pregunta que tengas. Al final me parece que podrías haber hecho uno sólo, con todas las preguntas que te puedan surgir con respecto a tu inicio en ésto de dar pedales en carretera.

Por cierto, yendo al grano, lo que te han dicho, las medias son muy engañosas, al principio entrena según tus sensaciones. Estaría bien que te pillaras un pulsometro, para ir viendo como mejoras y hacer un entrenamiento más o menos bueno.

 

el cuerpo es el que manda, notaras que al principio te cuesta subir una cuesta aunque no sea muy larga pero con los dias veras como la subes mas facil y en llano veras como puedes ir mas rapido con menos esfuerzo que al principio

 

Calory no te obsesiones al principio con la velocidad que puedas desarrollar tu cuerpo es el que te dice si vas bien a esa velocidad o vas mal lo que si te digo es que aunque al principio te cueste mantener esa velocidad veras que cuando lleves unos dias iras mejorando

 

Hombre depende, si empiezas subiendo Lagos de Covadonga a 23 de media pues para empezar no está mal

 

:clap:clap:clap:clap:clap:clap

 

23 km/h, vas pasao tio, ten cuidado.
Venga ya fuera de bromas, anda a sensaciones, ahora mas, ahora menos, pero no te obsesiones, lo importante es no aburrirse.

Adios.

 

Hombre creo que no es lo mas importante si a 23 km/h de media es ir bien, sino en los primeros dias, mejor que salgas a disfrutar de la bicicleta, a llegar a sitios, a conocer nuevas carreteras y lugares, y lo mas importante, a encontrar un bar para almorzar bien, je...je... Bueno bienvenido a este mundo, un consejo, si puedes sal siempre acompañado, te lo pasaras mucho mejor.

 

Como ya te han dicho, pasa de las medias de velocidad ahora. Además, las medias influyen mucho, dependiendo del terreno donde te muevas. No es lo mismo una zona sólo de llanos, que una de continuos repechos, una de puertos de media montaña, otra de alta montaña, etc.

Ahora déjate guiar por sensaciones, sin machacarte mucho, y cuando lleves un tiempo, pues ya te vas metiendo con el pulsómetro y luego ya cuando tengas machacados los recorridos, pues ya si fíjate en las medias, para ver si vas mejorando, pero ahora disfruta

 

Yo muchas tardes salgo llego a casa con 50-60 km y suelo hacer sobre 27 km de media.
Asi que 23 km esta mas que bien para ser el primer dia.L
Lo que tampoco te obsesiones mucho por la media porque hay factores a considerar como el de ir por terreno llano o por subidas,pasas por muchas poblaciones o por ninguna y hace mucho o poco viento.
Todo influye para la media final.