1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

empezar con buen pie, vamos de 0

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Bikersindo, 10 Feb 2006.

  1. Bikersindo

    Bikersindo Novato

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    Hola,

    estoy en dique seco desde septiembre. Soy corredor y por el tema de lesiones empiezo de lleno con la bici.
    Me gustaria que me indicaseis como puedo hacerlo sin peligro de lesionarme y que tipo de estiramiento me recomendais para después.


    Muchas gracias
     
    Bikersindo, 10 Feb 2006
    #1
  2. Dr. Cacique

    Dr. Cacique Baneado

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    fuera de la cueva, dentro habia muchos maleantes
    pues ahora para empezar lo mejor es ir poco a poco para que no le cojas asco rutas cortas de no mas de 30 km y de nivel muy basico y segun pase el tiempo pues ir a mas poco a poco
     
    Dr. Cacique, 10 Feb 2006
    #2
  3. trantran

    trantran Miembro

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    Norte palentino
    Poco a poco, sin ninguna prisa. Sobre el tema de estiramientos puedes hechar una ojeada al primer post de la pagina, el de la preparacion fisica complementeria de donde te puedes descargar tablas, ejercicios y trabajos bastante completos que te seran de mucha ayuda y te aclararan muchas dudas tambien.

    Un saludo.
     
    trantran, 11 Feb 2006
    #3
  4. Bikersindo

    Bikersindo Novato

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    Gracias,
    tengo lesiones de correr y todo por precipitarse, a ver si empiezo bien.

    echare un vistazo a los entrenamientos
     
    Bikersindo, 11 Feb 2006
    #4

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